導致女性卵巢早衰的原因？如何防止卵巢早衰？

生活壓力：生活節奏加快也會導致女性的心理壓力增大，也會使女性提早的出現陰性更年期的症狀，部分心理學家研究表明，造成這些女性卵巢早衰和過早出現更年期症狀的原因是由於心理壓力過大所引起的，嚴重的會導致女性不孕。

免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，體內的免疫機制就會存在問題，例如風濕性關節炎、甲狀腺疾病等都會使得女性體內的免疫系統往往會錯誤地將卵巢組織裡面的生殖細胞當成是外來的異物而加以殺傷和破壞。

嚴重的會導致女性不孕。

不良的習慣：經常吃魚和蝦的婦女，絕經的年齡比較晚;經常喝牛奶的婦女，月經量比較多、時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經的年齡比較早;女性吸二手菸的次數越多、時間越長、絕經就會越早。

減肥過度的女人也會比較容易導致卵巢早衰，因為相當部分的雌激素是保存在女性的脂肪組織裡面的。

女性過度的減肥和營養不良的女性，卵巢早衰的危險性就會比較大。

嚴重的會導致女性不孕。

其次就是「塑身內衣」的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。

尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。

防止卵巢早衰注意如下事項

1、預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。

2、科學生活　避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。

婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。

特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被動吸菸：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣(yiQIg.cN)。

3、調節情緒　人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。

相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

4、保證睡眠　睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。

人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。

起床時間則應該以早晨5～6時為宜。