心煩氣躁，月經不調，不孕不育，皮干發脫，那麼要警惕這個了

這幾年總能看到一些年輕女子患有「卵巢早衰」的新聞，她們在如花似玉的年紀，卵巢就已經萎縮的如老年人一般，而患有此疾病的年輕女人就會感覺自己的「更年期」來的是不是太早了！

什麼是卵巢早衰？

卵巢早衰就是指卵巢功能衰竭，導致四十歲之前就閉經了，此時血促性腺激素的水平升高以及雌激素水平的降低，同時伴隨有一些低雌激素症狀：潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等。

卵巢早衰有什麼表現？

1、更年期提前：時常覺得心煩、惱怒；2、月經不調：長時間不來月經，閉經超過六個月；3、排卵障礙：不孕，性激素代謝紊亂；4、皮膚毛髮問題：皮膚乾燥，容易脫髮；5、免疫性疾病：甲狀腺疾病、糖尿病等等。

如何避免卵巢早衰？

1、不要熬夜：熬夜容易消耗女性經血，會導致內分泌嚴重失調，引起卵巢功能失調；2、不吃刺激性食物：刺激類食物會導致婦科炎症加重，會影響卵巢的功能，因此一定要避免使用刺激性食物；3、不久坐：久坐會影響卵巢的血液微循環，長時間不做就會影響卵巢的正常功能；4、不亂補：亂補保健品會導致卵巢過度刺激，結果只會適得其反。

如何保養卵巢？

一、作息規律

保證作息規律是預防卵巢早衰的基本，晚上十一點之前睡覺是很重要的。

二、放鬆心情

現在女性工作壓力也很大，精神經常處於高度緊張的狀態。

因此女性一定要放鬆自己的心情，做到勞逸結合。

在工作的閒暇時間可以多去運動，散步等等

三、合理減肥

減肥是一個說不完的話題，各種減肥方法也隨之誕生出來，但是如果女性通過節食等不健康的方式來減肥，只會導致女性營養不良，從而會引發卵巢萎縮等疾病。

四、定期檢查

體檢也是非常重要的，定期檢查乳腺、性激素和子宮。

女性的卵巢是十分的脆弱的，它可以維持我們身體的健康，也會因為一些不良習慣而受到傷害。

我們一定要好好保護它。