5個壯陽方法，讓男人自信到底！
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過了25歲，男性體內最首要的雄激素—睪酮會開端降低，進而簡單致使性慾降低、勃起妨礙、情緒低落等疑問。
這個時分就需求壯陽了。
那麼男性壯陽有啥辦法？
身為男性你夠自信嗎？你知道吃啥壯陽嗎？那您知道壯陽的辦法嗎？今日呢，就讓小編來告訴您吧，想從頭拾回自傲的男人們，趕快來學習學習吧。
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體育訓練是最佳的壯陽藥
女性靠養護，男人靠訓練。
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還能夠添加全身氧含量，添加了睪丸酮的排泄，運動能夠瘦身。
對男性生殖系統是最佳的彌補，這種內涵的健旺效果遠遠勝過任何保健藥，訓練即是最佳的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，汗流浹背後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。
在此基礎上選用下述辦法會愈加有用。
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只穿純棉內褲堅持低溫
聚酯纖維有暫時性按捺精子生成的效果。
聚酯內褲內褲的靜電場效果簡單致使妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果致使流產。
聚酯還會在陰莖安排內發生靜電場，這或許能夠解釋為啥長時間穿聚酯內褲的人有性功用減退的表現。
因而只穿純棉內褲是正確的。
而睪丸的特色，是需求低溫的環境，不然就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖才能直接發生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
堅持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關首要的。
平時最佳空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼快，康復陰囊天然的伸縮功用，推進雄性激素的排泄，也可使中年今後的男性精力充沛、性功用增強。
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來場冷熱水替換浴
這是一種很陳舊的增強男人性功用的訓練辦法。
運用冷熱水替換浴時，最佳維持一定的室內溫度，避免傷風。
在浴缸內充沛溫熱今後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘擺布，陰莖、陰囊縮短今後再入浴缸。
如此重複3-5次後即可完畢，若能每日堅持做「替換浴」，可使中年今後的男性精力充沛、性功用增強、減輕疲勞感。
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閉目冥想美人相伴
作業之餘或閒暇時間，閉目冥想，想啥？幻想和一個美人或者你念念不忘很想「上」的女性做愛，你乃至能夠幻想到詳細的細節。
這種白日夢雖然是虛擬的，但這確實能夠使你身體的雄性激素的排泄得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的訓練，大大提高對性的敏感性。
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訓練性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其間恥骨尾骨肌起首要的效果。
增強這些部位肌肉，能夠添加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能推進勃起，添加性高潮時快感，並能協助患者操控射精，男性也能夠用排尿中止的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉，就能夠有意識地加以訓練，辦法是設想正在阻撓小便。
通常天天訓練兩次，每次15下，逐日添加縮短的次數，直到天天一次能做50下，在此基礎上，能夠作一點改變，訓練能夠瘦身。
如在放鬆曾經，縮短骨盆肌肉並堅持3秒鐘，堅持這麼訓練l個月，通常能夠感受到它對性交的協助。
學會了嗎？
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