宮寒=不孕不育嗎？別小看了女人宮寒這件事！

很多女人都有手腳冰涼的問題，有的人嚴重時看過醫生，醫生會囑咐你這樣一句，「你有宮寒的問題，平時少吃生冷的食物，要注意保暖。

」俗話說，十女九寒，生活中有宮寒問題的女人並不在少數。

話說宮寒：10個女人9個寒

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，所以不是個小事。

那麼宮寒究竟是什麼呢？宮寒，是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，並不是單純地指子宮腔內的溫度低。

女性宮寒嚴重可導致不孕，對於年輕女性危害大，要及早調理。

宮寒分先天和後天兩種。

先天宮寒是由於腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。

症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。

後天宮寒是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的。

比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

4個方法測試你是不是屬於宮寒

哪些方法可以判斷出你是否有宮寒的問題呢？中醫通常是通過望聞問觸四種方式來判斷的。

　1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　2、聞——白帶有腥味。

　3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

　4、觸——小腹溫度較低。

宮寒可能剝奪女性生育能力

不少人都知道，宮寒的女人往往有手腳冰涼，怕冷、腰酸腿軟等問題，但是僅僅只有這些嗎？其實還有更嚴重的！

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。

沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

讓你的子宮暖起來，這樣做！

很多妹子說，「我知道了自己有宮寒問題，平時的時候應該怎麼護理才好呢？」來看看下面幾種方法。

1.注意穿衣保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

4、艾灸：適用於女性宮寒、月經疼痛、腰腹發涼、體寒及產後恢復暖宮等人群。