女孩子過了22歲,再不注意這些就老了
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熬夜對女性的傷害!!
1皮膚受損、暗淡油膩
一般來說,皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。
如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2肥胖、小肚腩
凡在晚上20時後進食就被稱作」夜宵」。
人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。
交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。
夜晚進食的話,不但會難以入睡,還會使隔日早晨食欲不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。
3免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。
而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。
4記憶力下降
正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作和生活。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。
時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5耳聾或者聽力下降
一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將,使得很多人的睡眠嚴重不足。
而睡眠不足易使血管處於緊張狀態,造成內耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力,長期持續熬夜將有可能導致耳聾。
6心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易,不僅脾氣會變壞,得心臟病的幾率也較高。
因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。
尤其是像心臟之類的器官,也不會因為白天休息了,就做好了熬夜的調整,因此若長期」黑白顛倒」,將會使患心臟病的風險增加。
熬夜傷害不可小覷,美女們,不要在最好的年華犯下不可饒恕的罪過!人生那麼長,我們要一直美下去,聆聽世界的美,去遠方的遠方看最美的時節!聽力寶您的聽力衛士,我們一直關注您聽力健康!
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