熬夜有六大危害！看完你還敢晚睡嗎？

你是否有過跟親朋好友聚會時玩到很晚的經歷呢？你是否有過熬夜複習的經歷呢？你是否有過因為要完成工作而熬夜加班的經歷呢？相信大多數的都有過其中的經歷吧！事實上，熬夜對身體的傷害極易大。

下面讓我們一起來看看吧！

一、耳聾

個別人會玩遊戲、打麻將、泡吧到很晚，甚至通宵，這樣會導致睡眠的嚴重不足。

然而，睡眠不足的話，極其容易讓血管處在緊張的狀態，導致內耳供血不足，會嚴重影響到聽力，如果長期持續熬夜的話，還存在著耳聾的風險。

二、肥胖

人體內存在兩種自律神經：交感神經和副交感神經。

在白天，交感神經是在人體中興奮從而使胃頻繁運作的，提高消化吸收的能力；晚上的話，副交感神經就會活躍起來，當身體在歇息的時候，將吸收的營養素儲存在體內。

晚上8：00後吃東西的話，不僅會讓人很難入睡，還會導致第二天早晨沒有什麼食慾，從而導致營養不均衡，引起肥胖。

三、皮膚受損

正常來講，在晚上10：00到11：00的時候，皮膚就進入了晚間保養的狀態。

假如長時間熬夜的話，不僅人的神經系統會失調，還有內分泌會失調。

神經系統失調的話，會導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光等；然而，內分泌失調極易會讓皮膚特別是年輕人的皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等。

四、記憶力下降

一般來講，在夜間，人的交感神經應該要休息，在白天的時候，交感神經應該活躍從而支持人一天的工作與生活。

但是熬夜的人的交感神經活躍的時間是在夜晚，這樣一來，在白天就會出現精神狀態不好、頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、健忘等情況。

日子長了，還可能會導致神經衰弱、失眠等。

五、免疫力下降

如果經常熬夜、老是感覺疲勞、精神不好，不在狀態，人體的免疫力就會隨之降低，極易出現感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調的症狀。

另外，熬夜後會導致隔天工作的時候頭暈腦脹、無法集中注意力、甚至偏頭痛。

六、心臟病風險

對於那些作息時間不規律的人，想要對身體進行調適也並不容易。

這是因為燈光、時鐘已經無法對人體的生物鐘造成影響。

特別是心臟這類的器官，是不會由於在白天的時候歇息了，就調整好準備熬夜。

所以，如果長期這樣「黑白顛倒」，會增大患心臟病的幾率。