女人如何更好的懷孕？在懷孕期間促進排卵該吃那幾種食物

作者/小燕育兒

開篇導讀：女人在懷孕期間促進排卵的食物有很多，食療的方法也比較多，但是很多人都不知道，促進排卵的食物有哪些？下面由我帶大家一起來了解一下。

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促進排卵的食物

促進排卵的食物有很多，食療的方法也不少，但是知道的人卻很少，促進排卵的食物有哪些呢？我來給大家說一下促進排卵該吃什麼好。

1、紅糖生薑湯

紅糖250克、生薑末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經乾淨後的第二天服用開始，每天早晨空腹用白開水沖服，連服7天

2、助孕育靈方

用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克。

川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。

水煎，在經凈後服7劑。

5、促黃體湯

龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛經加重肉桂，血淤者加澤蘭。

從月經始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。

促進排卵吃什麼

一、促排卵可以吃穀類食物

在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

二、促排卵可以吃豆類食物

促進排卵，女性在日常生活中應該多吃一點含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

三、促排卵可以吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。

它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

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