備孕期間吃什麼促排卵

2020-10-25

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在排卵期，女性的受孕能力是很強的，因此，人們常常把握這段時間來受孕。

備孕期間測試排卵期是懷孕必備功課。

但是有的女性發現自己不排卵，或者卵子成熟度不夠。

有什麼辦法促排卵呢？吃什麼食物可以促排卵呢？一起來了解下。

促排卵可以吃穀類食物

在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

促排卵可以吃豆類食物

生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。

它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。

【組成】人參24克，白朮30克（麩炒），白茯苓（去皮）30克，甘草12克，川芎30克，當歸36克，生地（酒洗）30克，白芍24克，砂仁21克（炒），香附21克，陳皮18克，牛膝24克（酒炒），半夏21克（湯泡），丹皮21克（去骨）。

【用法】上十四味，均分作十劑。

每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。

滓再煎，臨臥時服。

經未行前服5劑，經後服5劑。

此藥盡即效。

促排卵可以吃水魚湯

很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。

因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。

經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。

不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

關於促排卵吃什麼好，除了以上這些食物小編還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物。

食物大多是通過調節全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，發育提供良好的條件。

溫馨提醒：不排卵只是一個臨床的症狀，有很多原因可以導致不排卵，如比多囊卵巢綜合症，低促性腺功能減退以及卵巢早衰，如果是這種情況的話，再吃什麼食物也不會促排卵的。

如果是這種情況一定要到正規醫院看醫生，對症下藥，才是最科學的方法！

更多知識盡在作者QQ:250455031