親愛滴 今晚來一發 猴寶寶立馬get

上篇《女明星都爭相要在猴年產子為哪般？！》，我們提到了大家都想生猴寶寶的原因。

看後很多媽媽也著急的想要生一個猴寶寶。

眼看16年已經開始，再不懷孕就來不及啦。

小編整理了幾招提高受孕成功率的方法，想要猴寶寶的爸媽快點學起來。

一年中最佳的受孕時間為夏末秋初，在一天中，也存在受孕成功率的高低。

研究發現，無論是精子的數量還是質量在下午大概17-19時達到高峰。

恰好也在此時，女性最容易受孕。

另外，女性25-29歲、男性27-35歲為最佳生育年齡。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，從而增加了受孕的難度。

由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。

排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12--24小時。

說到行房的姿勢，一般情況下正面交合男生女下，是最普遍的一種性交方式，也是最有利受孕的行房方式。

女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。

第二種比較有利的受孕姿勢，是從背面進入，這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，更有利於宮頸浸泡在精液池中。

如果你想懷孕，性交後，就老老實實地在床上躺著休息一會兒，大約30分鐘左右。

還可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。

再或者採取側臥姿勢，膝蓋儘量向胃部彎曲。

這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。

事後不要立刻洗澡。

如今，越來越多的女性都有潔癖，感覺行房之後要馬上去沖澡，但殊不知，行房之後立即起床或者沖澡，就可以把你的孕氣給「沖」走了。

為了增加精子的數量，你可以鼓勵丈夫穿著較寬鬆的內褲和長褲洗涼水澡，而不是熱水澡。

很多人都認為受孕月營養補充充足可以提高受孕機會，其實不然，如果營養過剩反而會降低受孕率。

因為如果總是大魚大肉，蛋白質、脂肪攝入過多會使體液偏酸性，女方過酸的陰道環境能過多殺死精子，男方精液偏酸，也會使精子大量死亡，健康精子達不到一定量，就不能保證受孕成功。

因此，在準備生育的3個月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內酸鹼平衡。

也可以多吃牡蠣等食物，適當補充維生素和微量元素鋅硒能夠提高精子質量，同樣能提高成功率。

菸酒過度會造成精子數量和質量的減退，所以男方應少喝酒少抽菸，如果有可能的話最好戒菸戒酒。

從想懷孕到真的懷上，大約要花三個月的時間，所以切不可心急，不要給自己壓力。

養成規律作息，晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態，避免過度勞累、生活緊張，在放鬆愉悅的情況下才能更好的受孕，提高成功率

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