情人節如何征服她，男性你能做到這幾點嗎？
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眼看2.14情人節即將到來，每位男士為了討好心中的她，都會花比平常高好幾倍的價格買玫瑰，或者討得一夜歡心。
可能很多男人以為這是愛她的表現，不過小編看來，愛她首先要愛自己，使自己變得更強，給她更好的保護，給她一個更幸福的家。
男人的男性雄風不能滅
注意控制住體重，太多脂肪往往引起勃起困難、陰囊溫度升高，進而導致精子數量和質量的下降。
過多的脂肪會導致睪酮水平下降，睪酮少了，那麼男人味就少，生育能力也就下降了。
對策：
1、管住嘴：選擇營養豐富但熱量低的食物，做菜可以少放油、少喝含糖飲料，少吃多餐。
2、邁開腿：有氧運動消耗脂肪，無氧運動增肌，二者結合起來做。
男人的生育能力要更強
愛她就要給她一個幸福完美的家，不能因為男性問題而一直過二人世界，優生優育，給她一個當媽媽的機會，這才是長久的愛，而不是一時的耍流氓。
對策：
1、補鋅：微量元素鋅的攝入與精子活力、形狀、數量、濃度等關係密切。
育齡男性每天需要補充富鋅蛋白粉，配合富含鋅的食物（芝麻、蚝、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等）日常調理3個月，提升精子各方面的質量。
2、維生素 E：中國營養學會對育齡男性的維生素 E 推薦攝取量為 14 毫克/天。
富含維他命 E的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽等。
3、禁菸酒：煙、酒會直接影響精子的生產，導致精子數量下降，長期菸酒使得死胎、早產、流產、胎兒體重過低等發生幾率變高。
4、別碰毒：這一點不用多說了，如果堅持碰毒，請遠離她，你沒資格愛她！
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