喝酒不怯場？肝臟可不一定配合你的演出！

把酒對月，人生幾何？大家生活中都有很多親朋好友都喜歡喝酒，更有甚者，茶餘飯後都要來一杯酒當做消遣，社交和聚會更是一杯接一杯毫不怯場！

隨著全球酒的消費量猛增，人們對於酒的需求量越來越高，酒精肝的發生也呈顯著增加的趨勢。

在我國，由於飲酒導致酒精性肝病的發生率也在逐年上升，常年過量的酒精攝入已經造成嚴重的健康隱患！

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常年過量飲酒？

小心酒精肝盯上你

眾所周知，長期飲酒會對身體造成嚴重傷害，其中最不能忽視的就是酒精肝！酒精肝是由於長期大量飲酒過度導致的肝臟疾病，同時酒精肝也是惡性肝臟疾病發作最主要的原因。

據統計，中國目前白酒消費人群大約3億人，年實際消費量在400萬噸左右。

甚至對於部分人來說，天天喝點白酒已經成為習慣。

不過，越來越多的「酒精肝」已經證明：酒精攝入過度時，很難根治，後悔晚矣。

該疾病多發於青年人群，在年輕人中，女性與男性因酒精死亡的幾率分別為10%與25%，男性的比例更高。

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那麼，喝多少酒

就算是酒精攝入過度？

長期過量飲酒會對肝臟造成不同程度的損傷，根據國內臨床標準，日飲酒精量超過40克，連續5年以上的病人為嗜酒者。

也可以通過「飲酒量（ml）×酒精濃度（%）×0.8=酒精攝入量（g）」這個公式計算出自己的酒精攝入量，來評價是否超標。

以飲100ml 50°白酒為例：酒精攝入量為:100ml×50%×0.8=40g。

如果你已經發現自己超標多年，但是肝臟卻沒有感覺，千萬不要大意。

因為酒精肝大部分情況下，無症狀或僅有部分症狀。

如：右上腹脹痛、食欲不振、乏力、體重減輕等，很容易被當做營養不良忽略。

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肝臟無感覺神經器官

即使有問題也不一定有感覺

長期過量喝酒一般都會出現酒精肝，但是，肝臟是無感覺神經器官，所以即使有問題也不一定有感覺，只有少數患者會出現噁心、嘔吐、右腹部疼痛、明顯體重減輕、食欲不振、噁心嘔吐、及精神症狀。

為什麼同樣是喝酒有的人容易生病，有的人卻沒事呢？其實酒精肝也和酒精代謝能力有關。

在這裡給大家簡單介紹一下酒精的體內代謝途徑：

酒精攝入後，經口腔黏膜、胃黏膜、小腸粘膜吸收進入血液，並通過三種途徑進行代謝：10%的酒精以原型分別經肺、腎排出體外，剩餘的90%需要通過肝臟進行代謝，這就是我們為什麼一直強調長期過量飲酒傷肝就是這個道理。

實驗證明，大量乙醛對肝細胞有明顯的毒性作用。

直接或者間接導致肝細胞變性、壞死、以及纖維化，嚴重時可發展為肝硬化。

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應酬聚餐難以推脫

如何科學預防酒精肝

日常養肝護肝，改善不良飲酒習慣

日常注意養肝護肝為主，合理飲食，粗細搭配。

酒精性肝病最有效的預防措施是戒酒，或者控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

不能過多的依賴目前市場上的預防保健品，因為保健品的品牌繁多，治療機理不清，療效難以確定。

如果有應酬實在不好推脫，要避免空腹飲酒。

可以在飲酒前適量口服些牛奶、酸奶等，這樣可以起到保護胃粘膜減少酒精的吸收。

切忌採用酒後催吐的方法，防止誤吸至肺內，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。

養成定期體檢習慣，科學預防是關鍵

早期發現和治療，對於預防酒精肝的發生有重要意義，所以預防酒精肝應定期檢查肝功能，尤其是對於長期飲酒，有肝臟疾病或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

最後，聽我一句勸：

只要感情有，喝啥都是酒！