何以解憂唯有杜康，何以健康丟掉酒缸！論喝酒的6大危害

常聽人說，適當飲酒有益身心。

誠然適當飲酒能起到一定的健體強身功效，還可以預防心血管疾病的發生。

然而很多人的飲酒狀態就是不醉不歡，一定要喝的盡興，喝的開心，至於健康早就拋之腦後。

早在2016年過量飲酒就造成了全球280萬人的死亡，成為造成人類過早死亡以及殘疾的第七大因素，喝酒成為了一個嚴重的全球公共衛生問題，在酒文化昌盛的中國，我們更應該做出表率，科學飲酒。

喝酒弊大於利

1、酒精是公認的成癮物質。

人們之所以往往不能控制自己的飲酒量，有可能就是酒精成癮在作怪。

2、酒精會對精子產生極大的傷害，嚴重影響下一代的孕育質量。

經常飲酒生出來的孩子智力發育會受到影響，可怕的是他還有可能有酒精依賴。

3、過度飲酒會誘發急性胃炎、潰瘍。

就算一向以「鋼鐵胃」著稱，喝酒之後仍能龍騰虎躍，酒精也會對你痛下殺手，這只是早晚的問題，一回沒事並不代表一直都沒事。

4、過度飲酒對肝臟傷害極大。

酒的中藥成分是酒精，大部分酒精的代謝需要在肝臟進行，而酒精以及代謝酒精所產生的乙醛對肝臟的傷害都很大。

乙醛對肝細胞的傷害尤為明顯，與蛋白質結合形成乙醛蛋白複合物可以直接傷害肝細胞，致使肝細胞壞死或者變性，隨後就是酒精性肝炎、肝硬化等一系列肝病的產生，讓飲酒者痛苦不已。

5、長期飲酒會傷害大腦。

長期飲酒會讓記憶力變差，嚴重時還會影響性功能，造成陽痿。

6、長期過量飲酒會引發心腦血管疾病。

心腦血管疾病並非老年人的專利病，抽菸、酗酒、熬夜等不良習慣也會使年輕人患上心腦血管疾病。

如果真的是非喝不可的話，那麼請記住最重要的一點——小酌即可，不要貪杯！

其次還有一些減少喝酒傷害的方法，一定要在飲酒時注意哦！

1、不要將不同酒類混合飲用。

有些人為了追求刺激或者逞一時的英雄，把幾種酒混著一起喝。

喝過的人都知道，酒後完全可以用生不如死來形容。

2、不要空腹飲酒，尤其是高度烈酒。

建議喝之前吃一點饅頭之類的主食，減少酒精對胃腸道粘膜的直接刺激。

3、服藥期間不要飲酒。

無論酒精還是藥的成分，要想在人體內代謝乾淨都需要較長的一段時間。

所以，哪怕是間隔開來攝入，它們也會在人體內產生交集。

酒精可能會放大某些藥物的副作用。

4、別把藥酒放在用餐時喝。

藥酒藥酒，都是含有一些藥物成分的。

如果我們拿到飯桌上，和各種各樣的菜餚一起吃喝，影響藥效事小，萬一和食物中的某些分成發生衝突，就可能引起身體不適了。

溫馨提示：為了身體健康，還是早日戒酒為妙！