月經推遲有什麼危害 怎麼治療月經推遲

每個女性的月經周期的長短都是有差異的，稍微的提前或者延後的幾天都是屬於正常的，但是如果月經推遲的時間超過了正常範圍的話，那就需要重視起來了。

因此長期出現月經推遲問題的話，對健康有不小的危害。

那麼月經推遲有什麼危害呢？怎麼治療月經推遲呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

月經推遲有什麼危害？

1、引發頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

2、婦科炎症危機

月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。

如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。

3、導致不孕

世界衛生組織表明：發展中國家一些地區不孕症的患病率高達30%，我國的統計為6%~10%。

由於學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕症的發病率有攀升的趨勢。

女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。

4、影響美容

許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，為容貌受損而焦慮萬分。

這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。

如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

怎麼治療月經推遲？

1、擁有健康良好的心態

女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

2、保持充足的睡眠

對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。

3、食物調節

女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

4、生活上調整

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

在經期時要注意保暖，避免受寒等。

多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

5、多吃蛋白質和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。

同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期。

6、少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。

而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

7、中醫治療

中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。

通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。

補腎法以填補精血為主。

脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。

扶脾法以健脾昇陽為主。

而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。

疏肝法須掌握鬱結之主症。

8、自我按摩法

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。