月經量少有什麼危害 月經量少如何調理

生活中很多女性都有過月經量少的情況，月經量少也是有危害的，是婦科病的常見病，我們需要引起重視，女性朋友還要時時保持樂觀心態，自我放鬆，減輕壓力，注意按時作息，避免過度緊張勞累，保持心情舒暢，下面我們一起來看看月經量少的調理方法吧！

月經量少的危害

婦科炎症

月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。

如月經性關節炎，朧性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。

直接可導致不孕

女性月經不調是導致不孕不育的直接原因。

引發頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

引起色斑、暗瘡，影響美容

這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。

如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

月經量少的調理

1.來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

2.月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3.月經來最好不要讓自己太勞累了

4.人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。

5.藉助一些藥物的調理。

6.來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7.月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以後不孕（當然不孕的人不一定是月經不調導致的）。

月經量少的食療調理

當歸大棗雞蛋湯

當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。

如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。

若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。

玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。

綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。

荷葉決明子山楂茶

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。

適用於脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。

月經量少調理的注意事項

1.保持生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

2.防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

3.多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。