減肥者必須了解瘦素，睪酮，生長激素，才能讓你更好的減肥成功

瘦素是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素。

人們之前普遍認為它進入血液循環後會參與糖、脂肪及能量代謝的調節，促使機體減少攝食，增加能量適放，抑制脂肪細胞的合成，進而使體重減輕。

它在身體的濃度使腦部知道現時身體上的脂肪數量，以控制食慾及新陳代謝的速率。

瘦素是一種由脂肪組織分泌的激素，它進入血液循環後會參與糖、脂肪及能量代謝的調節，促使機體減少攝食，增加能量釋放，抑制脂肪細胞的合成，進而使體重減輕。

當缺乏脂肪的時候人體瘦素水平便會急劇下降。

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睪酮 睪丸素又稱睪酮、睪丸酮或睪甾酮，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有強大的蛋白質合成，分解脂肪，增加和維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度等作用。

成年男性分泌睪酮的份量是成年女性分泌量的20倍（順便說句，女人別害怕擼鐵，因為睪酮水平的關係，女人永遠不可能練出男性的肌肉）

想減肥的必須最大限度的提高睪酮水平，這是你獲得好身材的不二法門，很多人只知道增肌期間吃蒺藜皂苷，ZMA等等促睪產品，卻不知道減肥期間（飲食熱量低 睪酮水平容易下降）更應該多用促睪產品讓睪酮水平提高

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生長激素

1.HGH可促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成

2.胸腺是影響免疫系統最重要的器官，促進T淋巴細胞的成熟，促進B淋巴細胞的生長發育

3.增強及恢復記憶力，改善睡眠質量，消除疲憊感，讓人精力充沛

4.增強性能力提高性慾

5.減肥去脂，提升肌肉強度及運動力

6.改善發質，減少脫髮

7.增加骨質密度，預防骨質疏鬆症

8.增強癒合能力

9.增高

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生長激素分泌時間主要是深度睡眠期間，而且高碳水會影響生長激素的分泌，想減肥的朋友一定要提高生長激素水平，因為這會讓你事半功倍，牢記睡前不能吃碳水 尤其是慢碳。

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