女人如何愛自己---正常月經是怎樣的？

每個女人都應該做自己的女神，呵護、愛護好自己的身心。

月經，是子宮內膜脫落，與內膜相連的的小血管破裂出血，血液和脫落的內膜組織，以及陰道粘液等，一塊通過陰道排出來，就形成了月經。

判斷月經是否正常，有幾個指標。

1、月經形態：一般月經量多的時候，經血顏色偏鮮紅，多出現在月經中間2-3天；月經量少的時候，經血多呈暗紅色，甚至黑褐色，經常出現在月經剛開始或要結束的1-2天，是正常的。

月經血因為含有溶解酶一般不凝血，偶爾有少量的小凝塊，屬於正常的；如果偶爾有大血塊，可能是血液中含有脫落的子宮內膜，不用太過擔心，如果血凝塊大而多，考慮可能有出血過多的情況，最好就醫檢查。

2、月經持續天數：一般2-7天是正常的範圍，平均來說大概3-5天。

很多人問，我月經就來3天正常嗎，就天數來說是正常的。

3、月經量：一般正常女性月經量為20-60ml，小於5ml屬於月經過少，大於80ml屬於月經過多。

簡單一點說，如果一次月經幾天的總血量能夠浸透一片日用衛生巾的大部分面積，就考慮大於5ml了，達到正常量了。

如果月經量較多，多得影響日常生活，站著坐著都難受，或者更換衛生巾過頻，或者整個月經期用衛生巾超過30片，則有可能屬於月經過多了。

月經過多或過少都是不正常的，而且長期月經過多有可能導致貧血，所以這兩種情況均建議到醫院檢查一下。

4、月經周期：從來月經第一天到下次來月經的第一天，中間的天數是一個月經周期。

多數人的吧月經周期在28-30天，不過在21-35天範圍內均屬於正常的。

有些人問：每次月經提前5天，月經周期是多少天？正常嗎？

每次提前5天，那月經周期為25天，在正常範圍內。

5、月經規律性：每次來月經相隔的天數差不多，最長周期與最短周期相差小於7天，即屬於規律的月經。