腎想要更強壯？1種野果泡酒喝，每天1杯，讓腎有用不完的勁！

老人經常說，「吃哪補哪」，這句話只對一半，為什麼呢？例如，吃牛鞭確實可以滋補男人的陽根的，但是例如吃雞心，就不能補人的心臟。

所以一旦身體出現了虧損的狀態千萬不要迷信那些老的說法，一定要相信科學，採取合適的方法來補自己。

很多男人出現了腎虛，於是迷信各種亂七八糟的方法，例如吃偉哥，來讓自己變強，可是你知道嗎，偉哥是在耗盡你最後的一點精力，之後你就會徹底廢掉。

出現這種症狀就別逞強了，該補腎虛了！

特徵1：總是怕冷

特徵2：不缺覺還總打哈欠

特徵3：經常不斷打噴嚏

特徵4：失眠多夢、夜尿頻繁

特徵5：面黑無光澤

特徵6：無緣無故總顫慄

特徵7：口臭嚴重、腰痛腿酸

男人性能力下降曲線是一個緩坡，同時，這種變化具有較大個體差異。

有些性能力弱的，也許從24歲才「起飛」，而25歲就下降而「著陸」了；有些在性能力上有「天賦」的人其性能力在18歲時即可達到「高空」，而到了35歲才下降並「著陸」。

但，大多數男人是在30歲後其性能力開始出現顯著下滑的，這就是腎虛的典型症狀！對男人而言，腎那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。

很多人想要去增強性能力，特別是男性。

養腎小動作1：搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。

然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。

每天兩三次，每次20下。

此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

養腎小動作2：搓腳心

足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。

中國人注重養生，養生之道，自古有之。

補腎不能盲目，配合一些食材，效果會更好！

又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。