男人想要更強壯？每天偷偷來1杯，15天後，60歲的年齡18歲的腎！

腎不但只與性能力有關，還在人體機能中充當了水管工的職責，孜孜不倦的幫身體清理「垃圾」，排出代謝廢物，一旦它除了故障，則會影響全身的正常工作，引起多種疾病。

所以，男人為了自己的腎，下面這些東西，一定要少吃。

1、濫用藥物

藥物性腎損害，是指腎臟對治療劑量藥物的不良反應，或因藥物過量或不合理應用而導致的毒性反應。

腎臟，作為機體的主要代謝器官之一，除擔負著人體的新陳代謝功能以外，大多藥物的排泄也是以腎臟為主要通道。

腎臟具有濃縮尿液的功能，因此尿液中藥物濃度也較血液中進一步升高，因此可直接對腎小管細胞造成毒性作用。

此外，有些藥物還可使腎臟血管收縮導致腎臟缺血，或者結合血液內某些蛋白質沉積於腎臟內而造成腎臟損害。

2、傷腎的飲料

飲料是屬於一種高酸性的食物，如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸鹼性。

腎臟在我們人體裡面的一個作用就是調節人體的酸鹼度，而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。

3、太鹹的食物

中國人喜咸，根據最新的調查發現，我國每人每天鹽的使用量高達十克，遠遠超過了健康人的標準。

這種習慣是會嚴重的傷害腎臟的，長期的攝入大量的鹽分，不但會使我們的血壓升高，還會給我們的腎臟帶來巨大的負擔。

如果我們的腎臟不能很好的幫助我們排出機體中代謝的廢物，日積月累就會使腎臟出現嚴重的問題。

男人腎虛有多嚴重？別說你不在乎！

男人腎虛危害大，最重視的應該是就男性「本能」的缺失。

腎虛造成的最大傷害，就是「性無能」。

據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。

生活中只要多動一動，就能時刻保護調養你的腎，比如下面這個穴位，只要洗澡時加之按摩，就會起到疏通腎經的作用，一起跟著按一按吧。

揉丹田

將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。

能健腎固精，並改善胃腸功能。

此外，作息規律、飲食均衡清淡等良好的生活習慣也是非常重要的！

腎不強壯的男性，鄉間一種水果泡酒喝，早晚一杯，腎回到20歲

又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。