出現這5個現象，很遺憾告知：你「精」力不好了！

男性的精子是孕育下一代不可或缺的，可是隨著現在人的生活壓力逐漸增大，飲食習慣不規律等原因，男性的精子開始出現各種各樣的異常。

那麼我們下面來看一下精子會出現哪些問題，以及如果保持精子的活力。

男性精子的常見異常現象

現象一：精子減少或者增多

一般情況下，一次精液中會有兩百萬到兩億毫升的精子數量。

因此在醫學上面來說，如果精子數量低於兩千萬毫升，就可以被診斷為精精子減少症，如果精子的含量超過了3億以上，那麼就是精子的增多症了。

現象二：無精症

這種無精子症必須要求要有三次精液的檢查，如果都未發現精子即為無精症。

無精子症通過症狀又分為先天性的和阻礙性的兩種。

先天性無精子症就是自身睪丸細胞萎縮、退化，導致不能夠生成精子；而阻礙性的則是睪丸雖然能夠產生精子，但是輸精管卻不能有效的將精子排出。

現象三：死精症

死精子症在醫學上面通常跟假死精子症加以區分。

假死精子症是因為由於醫護人員未按正確地搜集經驗方法收集精液而產生的死精子增多。

而真正的死精子症則是在男性的精液裡面發現了死精子的數量超過了40%。

現象四：精子凝集症

這種病症是由於精子抗體的存在導致了自身凝集，通過性生活後實驗和凝集實驗，都可看到精子的凝集。

現象五：精子活動異常症

精子的活動力從弱到強，共分為五級，0級為無活動力，5級表示活動力非常的活躍。

怎麼增強精子的活力？

知道了以上精子的異常，那麼在日常生活中男性應該如何保護自己的精子呢？

一、勤於運動

通過一系列的研究表明，男性的身體肥胖也會導致精子的質量下降，甚至可能造成不育。

因此，男性應該多加強鍛鍊，並且控制自己的體重，提高精子的質量。

二、拒絕高溫

很多男性喜歡泡溫泉，或經常去桑拿房，其實這種高溫環境會嚴重傷害精子，而且還會造成精子異常。

三、心情愉悅

男性的生活壓力及工作壓力一大，就會造成精子的質量不高。

四、注意飲食

除了應該多吃水果和蔬菜外，還要注意加強補充各種維生素以利於精子的生長，並且禁菸酒，禁辛辣。