不要讓這些壞習慣阻礙了你的「好孕」，備孕期這樣做必來雙槓好孕
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6件事趕走好「孕」氣
減肥或增重過快
體重過快增長或降低都會打破身體里的內分泌平衡，從而擾亂排卵。
這些人容易月經不調，導致排卵次數減少，從而使受孕幾率降低。
營養不均衡
健康的飲食能助孕，確保飲食中有足夠的蛋白質、鐵、鋅等微量元素及維生素，缺了這些會打亂月經周期或容易流產。
吸菸酗酒
一個35歲的抽菸女性，其卵巢功能相當於42歲的女性。
戒了煙，卵巢功能會好轉。
酒精和咖啡過量也會干擾激素分泌。
每天喝兩杯咖啡的人比不喝的人不孕幾率高兩倍。
丈夫若吸菸、酗酒也會影響精子質量。
排卵不規律
正常月經周期大約在25~35天。
如果月經周期明顯延長，需就醫。
排卵期因人而異，從第6天到第21天都有可能。
精神壓力過大
現代女性事業和生活壓力都大，導致內分泌紊亂阻礙受孕，因此要學會減壓。
性愛次數太少
每周兩次性生活的女性比偶爾性生活的女性有更規律的月經周期和排卵期。
一般而言排卵前24~48小時性生活，懷孕可能性最大。
上一篇：「助孕寶典」讓你趕上「春孕」這趟車，提高精子活力含葉酸的食物
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