男性精子質量要保證 讓生兒子從此不是夢
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對於生男孩這件事情來說，很多夫妻都不知道該如何進行備孕，總是感覺生兒子是一件很複雜的事情，其實生兒子這件事情本來不複雜，就是要讓y精子成功的和女性的卵子進行結合，這樣就可以在女性的子宮內壁著床發育，然後形成一個健康的男性受精卵胚胎，也就形成了一個健康的男性嬰兒，除了女性朋友需要調理健康體質之外，生兒子這件事情男性朋友的精子質量更重要。
1、堅持運動
對於現在生活當中很多的男性朋友來說，運動仿佛是一件非常痛苦的事情，因為現在工作都很忙，而且每天的工作壓力都很大，所以明天根本沒有時間進行集中的運動，所以在這樣的狀態下，就非常容易引起身體體質下降的情況，所以對於男性朋友來說，就必須要在整個備孕的過程當中注意運動，這樣也能夠提高新陳代謝的速度，也就加快了血液循環。
2、補充營養
積極的補充營養元素，在備孕的過程當中也是非常的重要，一般建議男性朋友一定要多吃一點富含鋅元素的食物，同時可以配合康爸爸來進行積極的調理，對於這些營養元素的補充都是非常的重要，因為鋅元素是直接促進精子合成的主要成分，如果身體要元素缺失的比較嚴重，除了會影響身體體質之外，最關鍵的就是可能會影響精子分泌的數量和質量，也就大大降低了女性受孕和生男孩的機率。
3、戒菸戒酒
大部分男性朋友在工作或者生活當中都會有抽菸喝酒的習慣，對於這些不健康的習慣來說，直接會影響男性朋友的精子質量，就是因為菸酒當中的有害成分會麻痹男性的神經，這也就讓睪丸酮的分泌出現了紊亂，尤其是對於菸酒當中的有害成分，會直接抑制男性睪丸酮的生成，這也就造成精子分泌的數量和質量受到影響，這個時候就很有可能會影響女性的受孕機率，所以菸酒一定要在備孕的過程當中成功地戒掉。
4、健康生活
在生活當中，也要養成一個健康的生活習慣，每天早睡早起一日三餐一頓都不要落下，晚上也不要有吃夜宵的習慣，咖啡可樂這種不健康的飲品都要通通的告別，總之養成一個健康又輕鬆的生活習慣，可以讓生兒子變得更加的簡單，能夠讓自己y精子的存活時間更長，自然也就促進女性受孕生男孩的機率。
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