女人必看——健康自測，你的月經正常嗎？

對女性來說，大姨媽是個「最熟悉的陌生人」。

雖然經常「約會」，但不是每個人都了解什麼情況是正常的，什麼情況又需要重視。

月經是女性身體健康的「晴雨表」，一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。

一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經在衰老了。

因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道。

這是最重要的。

而且大姨媽狀況在一定程度上透漏一些健康信號，女性朋友最好能掌握一些身體健康自測小竅門。

這樣既能儘早發現問題，也能幫助醫生診斷病情。

一、痛經

90%以上的痛經都是原發性痛經，如果是原發性痛經的女性朋友來來月經的時候要調整心態、注意作息，如果痛經的話可以考慮諮詢醫生使用布洛芬止痛藥，這樣能有效緩解症狀。

但如果痛經非常劇烈，產生噁心、頭暈、全身無力等狀況，應該儘快去婦產科檢查。

治療上也不是簡單地止痛，而是要治療原發病。

二、經血的顏色

1、如果經血呈鮮紅或暗紅色，在經期最後幾天略微偏紅棕色，一般來說是正常的，沒有什麼問題。

2、若經血稀少、顏色較淡，可能是體內過雌激素水平過低的表現，雌激素水平過低，可能導致陰道乾燥、、脫髮、疲勞，同時還可能表現為經期過短、推遲。

三、經血血塊

許多女性都觀察到過經血有時會比較粘稠或伴有血塊，顏色可能是鮮紅色，也可能是暗紅、偏黑。

這種情況一般出現在月經量最多的那幾天，這些情況一般都是正常的。

但如果這種情況持續時間過長、經量過多，應該儘快去婦科檢查。

四、經血量

正常的月經量約為 20～60 mL，經量過多或過少都可能是有健康問題。

如果一個月經周期中出血少於 20 mL，就是月經過少。

如果一個月經周期中出血超過 80 mL，就是月經過多。

如果少於20ml可能是因為營養不良、壓力較大等導致了內分泌調節紊亂，但也有可能是自身免疫系統疾病。

月經過多可能是子宮的病變、內分泌調節紊亂，甚至也可能是全身血液系統疾病。

除了這些疾病本身的危害，長期失血過多還會引起貧血。

五、月經的頻率

月經周期是指兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天都是正常的，一次可能持續 2～8 天。

青春期的少女月經周期可能更長，月經的頻率也不是那麼規律。

隨著年齡的增長，月經會變得越來越有規律，月經周期也會變短。

但如果月經周期和持續時間過長或過短，就可能是有其他問題。

體重急劇變化、壓力過大、大量飲酒以及某些藥物都可能導致月經不規律。

偶爾一次兩次一般沒什麼問題，但如果長期如此，最好還是去婦科醫生。

女性朋友儘可能每個月都觀察一下自己月經的狀況，不要覺得麻煩，月經這張健康「晴雨表」你用對了才好。