女人比男人活得長的原因，真的是因為大姨媽嗎？

作者：吳向紅（中國中醫科學院中醫教授、CCTV10《健康之路》特邀嘉賓）

月經有很多有意思的叫法，比如許多女性朋友把來月經叫「麻煩」或「倒霉」。

因為一來月經，情緒就會不穩定，愛發脾氣，又不能碰冷水，不能洗澡，還有很多人受到痛經的困擾，給生活帶來很多不便，自然是很「麻煩」，很「倒霉」了。

雖說來月經會給生活帶來一些不便，但它卻是身體機能的一種表現，月經月月如期，說明臟腑功能正常，子宮內膜定期脫落修復，周而復始，維持正常的生理機能。

從中醫的角度來看，肝主疏泄，是最主要的排毒器官。

肝經的循行路線起於足大趾，經過大腿，「結絡於陰器，絡諸筋」。

也就是說，肝經是匯聚於女人的陰部的。

女人因為有月經，每當肝經有邪氣積聚時，都會被它給沖走。

肝積聚的毒素少了，氣就會順暢，所以女人總比男人溫柔，壽命也比男人要長。

由於女人每個月定時失血，這使得身體的造血、換血能力得到鍛鍊。

許多因車禍等原因而導致失血過多的女性，在等待救護的過程中要比男性堅持的時間更長，原因也在這裡。

由於女性的氣血能得到及時更新，加上雌激素對人體的作用，所以患心臟病、高血壓、血栓的機率也比男性低。

很多女性朋友都有這樣的經歷，就是一來月經，臉上就會長痘痘；月經結束了，痘痘慢慢也就消失了，這其實就是體內的濕熱之毒在作祟。

為什麼平時表現不出來呢？因為月經來潮時，肝血是往下走的，而肝陽之氣是往上走的，這樣就會驅趕體內的濕熱毒火，濕熱毒火就會以發痘的方式通過皮膚排出來，中醫上稱之為「托毒癰」。

很多女性朋友經常為經期偶爾冒出的痘痘苦惱，這時你只要多吃些能清熱利濕的食物，如茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、鯽魚等，情況就會得到改善。

所以，對於女性朋友來說，如果月經不正常了，一定要及時找正規的醫師進行調理，因為月經是我們身體生殖系統好壞的「晴雨表」，絕對不是小事。

它伴隨著女人的一生，也呵護著女人的一生。

月經是女性氣血健康的晴雨表，正常月經的判斷標準有哪些？

月經是女性最重要的生理周期。

有的女人覺得它麻煩，其實，規律的月經是健康的表現，如果它失常了，那才是真的「麻煩」。

月經是女人健康的「晴雨表」，那麼怎樣的月經才算正常呢？正常的月經除了「月月如期，經常不變」外，我們還需要從月經的「期、量、色、質、味」以及行經時的一些伴隨症狀等多方面進行判別。

「大姨媽」多長時間來一次才算正常呢？月經裡面有個「月」字，所以有人理所當然認為女人來月經跟月亮有關係。

還因為部分女性的月經總是在月初、月末的時候來，而且月經平均是以28天為一個周期，與月亮繞行地球一圈的時間相當，所以這種說法就顯得更有道理了。

那這種說法到底對不對呢？

因為28天的周期可能跟陰曆的一個月比較吻合，所以從這個角度來講，月經可能跟月份而非月亮相關。

其次，28天的周期是大樣本計算出來的，也就是對多人調查後得出的一個平均周期。

但實際上，不同的人月經周期不同，一般月經周期21天到35天都是正常的。

也就是說，即使不是28天一個周期，但是處在這個時間段以內，有自己的規律，那麼前後相差一周左右的話都是正常的月經。

但如果超出了上述的範圍，比如說15天來一次，這樣偶爾一次沒什麼大問題，但是如果經常是這樣就不正常了。

同理，如果說一直都是40天甚至是周期更長，同樣也不正常。

如果出現這些異常情況，一定要及早就醫，以便及時找到病因。

另一個問題就是行經的時間，即來月經的天數，行經天數在3～7天之間都屬於正常，但如果行經時間太短或太長也是不正常的，需要及時向醫生諮詢。

「大姨媽」量多還是少，也是衡量月經正常與否的重要標準

有的女生來月經時形同血崩，如滔滔江水一發不可收拾；而有的女生卻像涓涓細流，隨時都有斷流的危險。

這些情況是否正常呢？月經量一般以多少算正常？、

以衛生巾來衡量更直觀一些。

按普通23～24厘米的日用衛生巾算，以三分之二以上的滿度算一片，把所有的量，包括上廁所排掉的一些血塊等都算在裡面，從月經初期見紅到月經徹底乾淨，五片以上就算正常。

如果總量加起來只有一片兩片，那肯定是月經量偏少了；如果超過十五片，那我們就要考慮是否過多了；如果超過二十片，月經量肯定是過多了。

月經過多危害較大，一定要特別重視，因為月經過多會引起貧血等一系列的問題。

不用過於糾結「大姨媽」的顏色

一些女孩子總是擔心經血的顏色，認為顏色不正，肯定是什麼地方出了問題。

實際上，經血的顏色跟出血量是密切相關的。

出血量很少，那麼血液經過氧化就會變暗變褐；如果少量出血與陰道分泌物混在一起，也可能是淺粉色。

而出血量多的時候，顏色就會比較紅。

所以過於糾結顏色是沒有必要的。

一般來說，正常者多為暗紅色或鮮紅色。

由於受經量的影響，所以月經剛開始時的顏色較淡或呈褐色，隨著經量的增加而逐漸轉為紅色，最後又轉淡或褐色，最終完全沒有。

當然，經血顏色也有一定的指示作用，尤其是就醫的時候，醫生會根據顏色來判定體內的寒熱狀況。

但是，我們自己判定月經正常不正常，顏色可以不用過於糾結。

摘自：《養氣血就是養命》紫圖圖書授權發布！

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