7種最有效的補腎壯藥，有的就在你家門口，認識三個以上我服你！

1. 巴戟天（根部）

「巴戟天」又名「雞腸薯」，屬草科藤植物，為「四大南藥」之一，可補腎陽，強筋骨，袪風濕，有提高免疫功能，降底血壓和類皮質激素的作用，亨有「南國人參」之稱。

【巴戟天功效】

補腎陽，強筋骨，祛風濕。

除治療腎陽不足外，還可治療肝腎不足兼感風濕的病人。

煎服，3～10g。

主治：陽痿遺精、宮冷不孕、月經不調、少腹冷痛、風濕痹痛、筋骨痿軟。

【巴戟天注意事項】陰虛火旺者禁服。

【巴戟天產地分布】

主產於福建、廣東、海南、廣西等省區的熱帶和亞熱帶地區。

生於山地疏、密林下和灌叢中，常攀於灌木或樹幹上，亦有引作家種。

中南半島也有分布。

模式標本采自廣東羅浮山。

2.淫羊藿（地上部分）

淫羊藿，又稱仙靈脾。

李時珍曰：淫羊藿味甘氣香，性溫不寒，能益精氣，真陽不足宜之。

【淫羊藿功效】

辛、甘，溫。

補腎，強筋健骨，祛風除濕。

煎服，3～9g。

主治：治陽痿不舉、小便淋瀝、筋骨攣急、半身不遂、腰膝無力、風濕痹痛、四肢不仁。

【淫羊藿注意事項】

有口乾、手足心發熱、潮熱、盜汗等症狀，屬中醫學陰虛相火易動者禁服。

【淫羊藿產地分布】

淫羊藿生於林下、溝邊灌叢中或山坡陰濕處，海拔650-3500米。

中國陝西、甘肅、山西、河南、青海、湖北、四川等地區均有栽培。

3.肉蓯蓉（肉質莖）

肉蓯蓉，又名大芸，主產於內蒙古自治區的阿拉善盟。

中醫稱其為地精或金筍，是極其名貴的中藥材，素有「沙漠人參」之美譽，歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品。

【肉蓯蓉功效】

甘、咸，溫。

補腎助陽，潤腸通便。

煎服，10～15g ；單用大劑量煎服，可用至30g。

適用於體虛便秘、產後便秘、病後便秘及老年便秘者；患有男子遺精、早泄、陽痿、精子稀少不育等；婦女帶下、不孕症、四肢不溫、月經不調、腰膝酸痛等病症；及高血壓患者。

【肉蓯蓉注意事項】

經常大便溏薄者不宜食用。

【肉蓯蓉產地分布】

主要產自內蒙古、寧夏（阿佐旗）、甘肅（昌馬）及新疆和田。

模式標本采自內蒙古巴彥淖爾盟阿拉善旗。

4.鎖陽

鎖陽又叫瑣陽、不老藥、銹鐵棒、地毛球、黃骨狼、鎖嚴子、羊鎖不拉，是一種生長在中國新疆、青海、甘肅、寧夏等地的多年生肉質寄生草本植物。

【鎖陽功效】

甘、溫。

補腎壯陽，潤腸通便。

煎服，5~10g ；單用大劑量煎服，可用至20g。

主治：陽痿早泄、陰衰血竭;氣弱陰虛，大便燥結、小便頻數，血尿，淋漓不盡;腰膝酸軟、疲乏無力;畏寒俱冷，四肢疼痛;月經不調，宮冷帶下;女子不孕，男子不育;失眠健忘，脫髮早白，胃酸潰瘍等等。

【鎖陽注意事項】

陰虛火旺，脾虛泄瀉及實熱便秘者禁服鎖陽。

【淫羊藿產地分布】

主要產於內蒙古阿拉善盟、甘肅、青海、新疆等地。

5.枸杞

《本草綱目》中說枸杞「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。

」

【枸杞功效】

其味甘、性平。

補腎益精，養肝明目。

煎服，10～15g ；單用大劑量煎服，可用至30g。

常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

【枸杞注意事項】

熱性體質的人不宜食用。

【枸杞產地分布】

枸杞廣泛分布於我國華北、西北地區。

主產於寧夏中寧、中衛、銀川；內蒙古烏拉特前旗，土默特左旗、托克托旗；新疆精河；陝西靖邊；甘肅莊浪等地，以寧復中衛、中寧所產為著名地道產品。

6.鹿茸（未骨化的角）

鹿茸，自古以來就被譽為延年益壽的滋補佳品，鹿之精氣完全蘊含在由角至茸之嫩芽中，氣體全而未發泄，故系補陽益血之最盛，系峻補元陽、填精益髓、延年益壽的滋補要藥。

它久服耐老，能促進機體生長發育，提高工作效率，減輕肌肉疲勞，改善睡眠，增進食慾，升高血紅蛋白中的紅細胞含量，提高機體免疫力。

【鹿茸功效】

甘、咸，溫。

補腎陽，益精血，強筋骨，調沖任，托瘡毒。

1～2g，研末吞服；或入丸、散。

本品為溫腎壯陽，益精血，強筋骨的要藥，力強而效佳，治療腎陽不足，精血虧虛之證；又可固沖任，止崩止帶；托瘡毒。

【鹿茸注意事項】

服用本品宜從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量，以免陽升風動，頭暈目赤，或助火動血，而致鼻衄。

凡陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱，以及外感熱病者均應忌服。

【鹿茸產地分布】

梅花鹿、馬鹿是我國主要的茸用鹿。

梅花鹿主產于吉林、遼寧；馬鹿主產於黑龍江、吉林、青海、新疆、四川等省區。

7.益智（成熟果實）

益智，是一種中草藥，又名益智子,摘艼子。

【益智功效】

辛，溫。

溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精。

煎服，3～9g。

本品主入腎經，兼入脾經，性固澀；為治療脾寒泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎的要藥。

治脾胃（或腎）虛寒所致的泄瀉，腹痛，嘔吐，食欲不振，唾液分泌增多，遺尿，小便頻數等症。

【益智注意事項】

陰虛火旺者禁服。

【益智產地分布】

產廣東（以海南為主）、廣西，近年來雲南、福建亦有少量試種；生於林下蔭濕處或栽培。

模式標本采自廣東惠陽。