40歲後超半數男性患勃起功能障礙 一方法是克服關鍵！

據數據顯示，中國的男科疾病發病率高達51%；40歲以上的男性約50%有勃起功能障礙；30至40歲的男性中有性功能障礙的竟占到20%至30%。

那麼，到底該如何避免性功能障礙？如何讓中年夫妻度過「性福」危險期？ 在七夕到來之際，鳳凰健康邀請中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍為您支招。

資料圖（供圖/視覺中國）

40歲左右是男女感情破裂最密集、最危險、機率最大的階段。

感情出軌最危險、最密集的階段主要集中在30-50歲之間，尤以40歲左右男女出軌機率最大。

為什麼男女在40歲左右最易感情出軌？

郭主任分析有以下幾方面的因素：首先，40歲以後，結婚時間久了就如左手摸右手，如果沒有共同的愛好或知識層面交流少了感情就容易淡漠；其次，四十歲的男人事業進入黃金階段，外面的應酬、誘惑都很多，夫妻間沒有加強溝通導致埋怨、猜忌等容易造成家庭隔閡；第三，男人是視覺動物，妻子平時如果不修邊幅、不注重保養身材，就容易令對方產生了審美疲倦，又沒有從體貼、關愛等方面獲得補償也容易導致家庭矛盾。

性和愛共同決定夫妻婚姻幸福指數，無性婚姻會增加家庭矛盾。

《孟子》有云：食色性也！性是動物的本能，有性無愛的婚姻尚能維繫，無性的婚姻肯定會出很多家庭矛盾，不僅夫妻之間，還會波及各自的親人。

性關係是幸福婚姻的關鍵因素，但不是唯一因素。

愛也特別重要，主要表現在夫妻間的感情交流上。

現實中不少「老夫少妻」或「老妻少夫」，性方面不一定和諧，但家庭依舊幸福甜蜜，主要是增加了愛的份量。

「兩性問題無非就是兩類，生理和心理。

生理方面，男人最關心的是勃起能力和射精時間問題，女人最關心的是能否得到滿足。

心理方面，男人最關心的是能否得到妻子體貼和理解，女人則關心能否獲得丈夫的寵愛。

簡單概括就是性與愛的問題。

」中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍告訴鳳凰健康。

40歲後夫妻生活變化明顯，「夫妻同查同治」克服勃起功能障礙。

40歲以後，隨著雌雄激素的減退以及其他機體功能的衰退，會導致夫妻生活發生明顯的變化。

郭主任從以下幾個方面做了分下：

首先，表現在性生活頻率上，美國專家提出的「性愛頻率公式」：性愛頻率=年齡的首位數×9，所得的乘積的十位數為一個性愛周期，個位數為性愛次數。

舉個例子：40歲的朋友，性愛頻率=4×9=36，性愛周期即是30天，性愛次數即是6，換句話說就是40歲的朋友在30天內可以做6次，也就是5天1次。

依次類推，30歲的朋友可以20天7次。

當然這個也是因人而異的，不過自身前後對比的話能明顯感到頻率減少了。

其次，勃起沒有以前快了也沒有那麼堅挺持久，有句話叫「二十歲硬著等，四十歲等著硬」，很容易出現陽痿、早泄等情況。

第三，體能的下降以及身體的慢性病變。

如男性的腰椎間盤突出，女性的骨質疏鬆等，導致體位的選擇也有明顯變化，一些耗損體力危險係數大的體位儘量避免，採取側臥位等比較合適。

另外，男人的勃起是靠陰莖的血管充血完成的，所有會損傷小血管的疾病都會影響到性福生活，糖尿病、高血壓患者中勃起功能障礙的發病率特別高。

患有高血壓、冠心病及其他心腦血管疾病的朋友都應警惕性生活，不要過分興奮激動，性衝動可使中樞神經系統高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負荷，易誘發心肌梗死或腦出血等。

第四，女性相關疾病也會影響夫妻生活質量。

如女性的婦科炎症，常常在夫妻生活時會導致性交疼痛，從而終止性生活，久而久之會導致男方勃起困難、性慾下降，影響夫妻感情；女性內分泌功能紊亂，導致月經不調、性慾淡漠等，這些都會造成夫妻生活障礙。

調節方面：

1、夫妻間加強溝通，正確認識這是一個正常的生理過程，不必產生過多的自責、焦慮等心理負擔。

2、生活上儘量早睡早起，避免熬夜，每天堅持鍛鍊，如保健操、太極拳、慢跑等，運動能夠延緩人體的衰老。

3、飲食規律，清淡飲食為主，避免肥甘厚膩、辛辣刺激之品，可適當補充牛奶、雞蛋等蛋白的攝入，不抽菸酗酒。

4、每年定期體檢，如常規的男性攝護腺癌以及女性宮頸癌的監測，及早發現身體的毛病，可在醫師的指導下進行藥物養生保健，切勿自行濫補保健藥品。

如果出現性功能障礙該如何處理？郭主任建議，「夫妻同查同治」。

如果男方出現了勃起障礙或射精過快，需立刻前往正規醫院查明原因，分清器質性問題還是心理性問題，針對性治療。

器質性問題需要藥物或者手術治療。

如果是心理問題，需要對夫妻雙方進行開導。

男女之間由於生理結構的差異，導致夫妻慾望期年齡段不同步，男性一般20-30歲之間性慾比較旺盛，女性一般30-40歲才比較放得開，而此時男性往往開始出現體能及性能力下降，需要夫妻間加強溝通獲得理解。

40歲左右男女，在四種情況下不宜進行性生活。

1、過度勞累後；四十歲體力各方面都會有所下降，如加班熬夜或長途出差等身體疲乏時都不宜進行性生活，如有慢性基礎疾病，可能導致病情加重，另外身體虛弱的情況下容易出現陽痿、早泄等加重心理負擔。

2、心情不好時；性慾跟心理因素有很大的關係，受中樞神經系統的調節，在抑鬱、沮喪、憂慮等心情下如果愛人強行要求夫妻生活很容易造成家庭矛盾。

3、酒後同房；有人認為酒能助性，但酒精會使血流加快、血壓升高，加上性刺激容易誘發心腦血管疾病。

另外一身酒味可能也會造成妻子的反感，從而使性生活不和諧。

4、軀體疼痛時；如果出現不明原因的胸痛、心慌或肩背腰腿痛等其他軀體疼痛時都不宜進行性生活，需警惕心臟疾患及其他病變。

最後，郭主任強調，要想預防性功能障礙等疾病的發生，就應該從青年時期抓起。

二十歲的年紀是性慾最旺盛的時候，不少青年受網上不良信息以及淫穢視頻、書刊的影響，染上了不良習慣，得攝護腺炎、性傳播疾病的很多。

這都為後期的性功能障礙打下伏筆，中醫講腎精需潛藏不可過度耗損，所以青年時期不可過度手淫、縱慾等。

專家簡介：

郭軍

郭軍,中國中醫科學院西苑醫院男科主任、主任醫師、博士生導師， 享受國務院政府特殊津貼專家，中國中醫科學院中青年名中醫。

現任中國中醫藥信息學會男科分會會長。

擅長中醫、中西醫結合診治頑固性慢性攝護腺炎、攝護腺肥大以及伴有膀胱逼尿肌收縮無力導致的尿儲留、攝護腺癌術後和晚期攝護腺癌；男性不育等男科疾病。

(鳳凰健康)