男性健康壯陽的首選食譜

關於男性的壯陽食物有很多，但是天然的壯陽食物都有哪些你知道麼?下面，大家一起來看一下天然無污染的壯陽食物吧...

壯陽的食物 1：蝦

蝦味道鮮美。

補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為。

其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者。

都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

壯陽的食物2 ：泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質。

有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

壯陽的食物3 ：淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸，性溫。

有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

壯陽的食物4 ：驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。

」

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼。

有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

壯陽的食物5 ：牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

壯陽的食物6 ：鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品。

有補益強壯作用。

祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」

男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

面對著純天然食品的誘惑，大家還不趕快行動起來吧。

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