男人不得不知道的壯陽食物

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壯陽是中醫名詞,是指通過飲食、藥物、按摩等方式來起到強身健體、提高腎陽、提升性能力的效果,是男性追求更高生活質量的一種表現,而在生活中,有些食物有壯陽的功效,今天小編就將男人不得不知道的壯陽食物給大家介紹下:

壯陽的食物1蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。

人常食蝦,有強身壯體效果。

壯陽的食物2淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

壯陽的食物3泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

壯陽的食物4驢肉

俗話說:「天上的鵝肉,地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

壯陽的食物5牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

壯陽的食物6鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。

鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。

祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

壯陽的食物7雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。

阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜**的美滿。

而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

壯陽的食物8鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

壯陽的食物9狗肉

狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

《本草綱目》載,狗肉有「安五臟,輕身益氣,益腎補胃。

暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈」等功效。

用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。

將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

狗肉性溫熱,多食可上火。

凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

壯陽的食物10韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。

我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭,新炊間黃梁」;宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤」。

可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。

韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。

據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3。

0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6。

5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為17。

5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

以上就是有壯陽功效的食物了,要起到補腎、護腎、壯陽的目的,並不只有依靠藥材這一個方法,適當的運動、合理的飲食都可以讓男人強起來。


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