同房時要怎麼做？才能給女性帶來四大好處！預防婦科病還長壽！

正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態。

同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛鍊。

女人保持正常的性生活的好處

一、是有利於愉悅身心。

正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於一種奮發向上的狀態。

同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛鍊。

二、是有利於防止婦科疾病。

德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青黴素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺 滅葡萄球菌、鏈球菌等致病菌。

有正常性生活的婦女，由於丈夫的精液有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔、輸卵管等處，可起到消毒殺菌的作用， 防止或減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎的發生。

三、是有利於防止性器官萎縮。

性生活正常的婦女，其性器官由於不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態。

四、是有利於長壽。

據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比家庭溫暖和性生活正常的人要短得多。

在俄羅斯高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。

女性忌壓抑性慾，應儘量追求和諧健康的性生活

一，根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。

青年女性每周應不少於2次，中年女性每周應保持一次左右的性生活。

如性慾較強者，可適當增加性生活次數，切忌人為地壓抑性慾。

二，注意健身與美容。

如果經常參加健身鍛鍊，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

女性不妨定期進行跑步、打兵乓球、羽毛球、做健身操等鍛鍊。

這樣既能增進全身的健康狀況，又有利於提高性功能，增強性慾。

俗話說：「老不避俏。

」進入更年期的女 性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。

中年婦女更應當注意健身和外表的修飾，必要時也可以進美容院。

三，講究飲食營養。

女性應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白質、微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四，藥物調節。

有些女性存在或輕或重的性功能障礙，影響性生活質量。

其癥結多屬以心理障礙為主的心理、生理性功能失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素(如己烯雌酚等)、谷維素、維生素B6及女性性興奮劑等藥物，予以糾正。

如何告別婦科病

婦科炎症性疾病雖然發生在生殖系統，但在發病的過程中除有局部症狀和體徵外，同時也有不同程度的全身性反應，使患者感到痛苦，尤其是久病不愈的慢性炎症。

慢性炎症多因久病不愈，內傷氣血而出現正虛邪戀，虛實夾雜的症狀。

治療上必須佐以溫腎益氣、調脾胃，以扶正祛邪，方能取效。