灸調肝臟，養血排毒又瘦身！灸出健康柔軟的身姿~

養肝，讓脂肪不再堆積

《黃帝內經》認為肝是「將軍之官」，並認為「肝主疏泄」，指的是肝具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等生理功能。

肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達到寧靜平和。

同時肝還對全身的氣機有著疏泄的作用，能有效調節全身各臟腑組織的氣機升降出入的平衡，氣機調暢、氣血調和、經絡通利，則臟腑的活動也能正常協調，達到陰陽平衡的健康狀態。

肝在消化過程中充當著不可或缺的角色，肝臟能分泌膽汁。

中醫理論認為膽汁是「肝之餘氣積聚而成」，膽汁來源於肝，存儲在膽中。

膽汁排泄到胃腸道內，能幫助腸胃對食物的消化吸收。

如果肝的疏泄出現了問題，則膽汁分泌排泄會不正常，同時臟腑氣機受到影響，脾胃的氣機升降就會紊亂，從而導致消化吸收出現障礙。

肝的疏泄功能還表現在對氣血運行的影響，《黃帝內經》中說到「肝藏血」，是指肝具有貯藏血液和調節血量的功能。

肝的疏泄功能正常，氣機調暢，血液在充足健康的氣機推動下方能正常運行。

而同時只有肝所藏之血充盈，才能充分滋養肝臟，肝氣化生方才有源。

所以養肝更多的要注意養血，同時控制好情緒，保持心平氣和。

「肝主筋」、「開竅於目」、「其華在爪」，是指肝與人體的筋膜、眼睛、指甲關係密切。

肝血充足、肝氣柔和，不僅能讓身姿舒展柔軟。

而且還能讓肢體關節運動靈活、臉龐血色充足、眼睛靈活有神。

在擁有苗條身材的同時擁有靈動傳情的美目，讓湛湛的光彩在指尖上溢動，此刻的你，無疑是最迷人的。

養肝小貼士

睡眠最養肝，古醫書中說「人臥則血歸於肝」，當我們躺下來的時候，各個臟腑的血液都經過肝，肝解毒的工作就開始了。

如果不想做黃臉婆，就一定要保證晚上11點之前睡覺，讓五臟六腑的自我修復工作正常運行。

也要注意，久視傷肝，要經常活動眼睛，舒展筋骨。

艾灸取穴，調理肝臟

1.艾灸肝俞，柔肝養血助排毒

【輕鬆找穴】：在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【艾灸功效】：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點。

艾灸肝俞，能柔肝並補益肝血、舒經理氣。

肝臟功能正常，則能有效分解體內毒素並協助其他臟腑將毒素排泄出去。

2.艾灸章門，疏肝理氣促進消化

【輕鬆找穴】：仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，肘尖處即是該穴。

【艾灸功效】：「章門」意指肝經的強勁風氣在此風停氣息，是足厥陰肝經上的穴位。

是八會穴的髒會穴，統領五臟疾病。

艾灸章門能夠幫助肝疏通氣機，維護肝的疏泄正常。

3.艾灸太沖，調和氣血柔和肝

【輕鬆找穴】：正坐垂足或仰臥位，位於足背第一、第二跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處。

以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手處，即是太沖穴。

【艾灸功效】：「太沖」意指肝經的水濕風氣在此向上沖行，太沖是足厥陰肝經上的穴位。

艾灸太沖能泄肝經濕熱，通過經絡的作用，調和氣血，柔肝養肝。