男人腎虛常怕冷，1種水是「補腎王」，堅持喝，腎會慢慢變好

腎是我們的「生命之源」，是人體非常重要的器官。

但生活中，很多男性經常做一些傷腎的行為，比如抽菸、喝酒、熬夜、縱慾過度等等，長期下來，腎不虛才怪。

腎虛又分腎陽虛和腎陰虛，今天就主要跟大家講講男人常有的腎陽虛。

腎陽虛主要是因為腎陽氣不足，引發各種的腎臟疾病。

所以大家平時要時刻關注自己的身體異樣，若是出現以下幾種現象，那麼十有八九就是腎虛了。

腎虛的人，身體會出現3個異樣

1、四肢發冷、怕冷

這是腎氣不足的主要表現之一，由於人的體溫能夠維持恆溫，給身體提供保溫，腎氣不足的仁，往往會感覺特別怕冷，並且手腳都會有發冷、冰涼的現象。

2、哈欠連天

一般人打哈欠，都是因為身體疲倦或是睡眠不足，這是正常的生理現象。

但若是在睡飽的狀態下也會常常哈欠連天，這可能就是腎氣不足引起的現象，應當引起重視。

3、尿頻尿急

腎虛的人會經常有尿頻尿急的現象，這是因為腎虛會導致泌尿系統出現紊亂，有時甚至可以一天上十幾次小便。

腎虛、腎氣不足，就要及時治療，尤其是要改變自己的生活習慣，多吃一些能夠補腎固精的食物。

1種水是「補腎王」，堅持喝，腎會慢慢變好

丁香覆盆子茶

中醫一直推薦喝茶補腎，此方法比較溫和，也更容易病者堅持。

丁香覆盆子茶含有丁香、覆盆子、芡實、枸杞、益智仁、肉桂這6種天然植物食材，都是對腎臟有益的，不用擔心什麼副作用，比較適合大眾。

做法簡單：把6種食材全部搗碎，用紗布包住，放入鍋中煮20分鐘即可飲用。

食材在普通的藥鋪就可以買到，若是不想自己動手的也可以選擇購買相同配方的茶包，直接就可以沖泡，快速又方便。

各成分功效：

丁香——溫腎助陽、散寒止痛；

覆盆子——益腎固精、養肝明目；

芡實——益腎固精、補脾止瀉的功效；

枸杞——營養價值非常高，尤其是能起到補虛益精的作用；

益智仁——具有溫陽暖腎、縮尿固精的功效；

肉桂——補火助陽、溫通經脈的佳品。

丁香覆盆子茶所含的材料能夠補腎昇陽、固精益腎，比單吃其中一樣食物的效果要好得多，腎虛的朋友不妨每天喝1~2次，堅持喝，腎臟會慢慢變好。