九個信號暗示女性內分泌失調，你中招了嗎？

內分泌就像是女人的一把保護傘，當它和身體和諧相處的時候，會讓女人嬌艷欲滴，氣色紅潤，而一旦內分泌失調，則會給女性帶來諸多煩惱，比如月經失調、乳房腫脹、長痘、煩躁等等。

那麼該如何知道自己是否內分泌異常？今天我們來為大家講解一下內分泌失調的各種症狀，以及女性各個年齡段的身體調養方法。

女性內分泌失調有哪些信號？

女性有很多疾病都是由內分泌失調引起的，內分泌失調嚴重的女性甚至有可能影響生育能力，各位女性朋友可通過各種表現症狀來判別自己是否患有內分泌失調，一旦發現，需及時調理好身體。

1.皮膚變差：女性月經前後或經常熬夜，都可能導致臉上長痘，這是因為內分泌失調使得皮脂分泌過剩，從而堵塞毛囊。

2.脾氣暴躁：更年期的女性，脾氣暴躁是常態，這與內分泌功能下降有一定的關係。

3.月經失調：甲狀腺異常，雌性激素偏低、多囊卵巢綜合徵等都會導致月經不規律甚至停經。

4.頭髮脫落：當雌性激素分泌失調時，會導致頭髮稀疏、脫髮、斑禿等情況。

日常生活中如果發現了髮際線後移、頭頂部位頭髮稀疏的情況，就需要去內分泌科就診了。

5.不明原因的疲勞：假如出現了易疲勞、體重增加和食慾時好時壞的情況，最常見的是甲狀腺功能出現問題了。

此外，一部分女性在生理期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。

6.體型突然發胖：短時間內迅速發胖，這與內分泌失調也有關係。

7.乳房腫痛：雌性激素的其中一個作用就是促進乳房的生長發育，假如雌性激素分泌失衡，自然會引起乳房不適。

8.早衰與白髮：女性年紀輕輕就出現白頭髮，也是內分泌失調的其中一種症狀表現。

9.不孕：內分泌失調，會導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，從而影響受孕。

內分泌失調，都怪這些習慣

不良的生活習慣，是內分泌失調的「開端」。

熬夜

人體正常的生理活動，建立在體內激素含量、生物酶活性在一晝夜乃至一年四季中有規律的增減上，經常熬夜無疑會打斷這種規律，致使內分泌出現異常情況

睡前玩手機

人在睡眠的時候會分泌大量的褪黑素，這種激素有助於我們安然入睡，睡前玩手機的人，體內褪黑素的分泌會被抑制而引起失眠，久而久之，就容易引起內分泌紊亂。

亂用保健品或雌性激素

對於女性來說，雌性激素並不是越多越好，盲目地通過保健品補充各種激素，會打亂人體內的激素分泌平衡。

假如確實需要吃保健品，最好在醫生的指導下適度食用。

經常緊張、勞累

女性一旦工作起來，其投入程度更勝於男性，但這樣卻會帶來一個問題：過度勞累。

如果勞累長期得不到緩解，就會影響人體的神經內分泌系統，最終導致激素分泌紊亂。

從兒童到老年，內分泌失調一直都在

兒童期，內分泌失調問題導致性早熟

作為家長，當我們發現孩子8歲前乳房就明顯增大，十歲之前就來月經，就需要及時找醫生進行檢查，開藥調理。

在日常生活中，儘量少吃含有激素的食物和反季節的蔬果，一些激素類的藥物要放在孩子夠不到的地方，以免孩子誤服。

青春期，內分泌失調引起月經不調

女性在青春期出現月經稀發、月經不調、肥胖、多毛、痤瘡等情況，多是由於內分泌失調所引起的，作為家長應留意女生這種身體上的變化，及早發現、及早防治。

育齡期，內分泌失調易引起不孕

經常接觸射線、抽菸、或心情悶悶不樂，都會引起激素分泌紊亂，嚴重時可能引起育齡期女性不孕。

處於這個年齡段的女性，預防勝於治療，在日常生活中需保持健康的生活方式，在合適的年齡生育，其次，女性需注意保護卵巢、避免人流等婦科手術。

更年期，內分泌異常導致情緒暴躁

更年期的女性脾氣特別暴躁，還時常有失眠的狀況。

在飲食上，更年期的女性要控制脂肪和糖類的攝入，油類方便選擇植物油，多吃玉米面、水果、瘦肉、魚類的低膽固醇血食物。

如果更年期症狀特別嚴重，在醫生指導下，可用激素配合治療。

老年期，需補充雌性激素

女人在進入老年期後，卵巢縮小，功能大大減弱，這種情況下需要補充雌性激素。

但在使用雌性激素時，要注意在醫生的指導下進行，且雌性激素的種類很多，使用因人而異。

兩份簡單食療改善內分泌

黑糯米粥——補血調經，溫腎健脾

材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量

做法：黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓、水熬煮成粥，依口味可加入紅糖。

枸杞菊花茶——滋陰補腎，平緩心情

材料：枸杞10克、菊花2克、山楂2克

做法：所有材料一同放在大茶杯內有，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可，每天代茶飲。

幾乎每一個女性一生中都受到過內分泌失調的困擾，當發現自身出現內分泌失調的相關症狀時，決不能置之不理，任由其發展，必要時需尋求醫生的幫助，及早防治。