幾種食物助你遠離弱精症

隨著社會生活壓力的不斷增大，精子質量也在遭受著嚴重挑戰，弱精症患者近年來越來越多，一般男性體內出現弱精一般很難被察覺，弱精症與患者的飲食有很大的關係。

1、人參：

人身是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。

2、韭菜：

有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鮭魚：

增加體內的荷爾蒙，富有很高的蛋白質。

4、巧克力：

有興奮的作用，減輕壓力，提高性慾望。

5、當歸：

含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6、羅勒：

具有催情的作用。

7、魚子醬：

魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8、果仁：

含有一種有助於增強性功能的作用。

9、洋蔥、大蒜、大蔥：

具有強精的功效。

10、驢肉：

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

11、鵪鶉：

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

12、牡蠣：

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

13、泥鰍：

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。