弱精症食療有用嗎 弱精症的食療方法
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現實生活中,弱精症是導致男性不育的原因之一,中國人都比較信奉食補,得了弱精症等男性不育疾病後,常常希望能通過食療進行調節,那麼,弱精症食療有用嗎?
弱精症食療有用嗎
弱精症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症,弱精子症又稱精子活力低下症。
出現弱精症引起的男性通常不容易生育,通常建議到專業醫院進行檢查,找出原因進行針對性治療。
而生活中,食療法在一定程度上是可以改善弱精症症狀的。
現代醫學研究發現,精液含有精氨酸,多種維生素,激素,酶,膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質.在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精,益氣養血生精之品,以提高精子的質量與活力.以下介紹提高精子活力的食物。
但小編提醒,食療最好也通過醫生詳細了解,如何在日常生活中也可以通過食物調節,對弱精症疾病引起的男性疾病進行有效調節。
弱精症食療常見食材有哪些
1、海參:是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,祖國醫學認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿,凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
2、蝦:據分析,每百克蝦肉中含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,維生素A360國際單位,還含有多種維生素。
蝦,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。
常人食蝦,也有健身強力效果。
3、韭菜:具溫補肝腎,助陽固精作用。
4、羊肉:將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等。
5、淡菜:淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。
適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
男子常食可強壯身體增強性功能。
6、泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身。
7、驢肉:俗話說:「天上的鵝肉,地上的驢肉。
」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
8、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
9、鵪鶉:鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。
鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。
鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。
祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
弱精症的食療方法
1、砂鍋帶皮驢肉
做法:驢肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。
帶皮驢肉清洗乾淨並切大塊,放冷水裡加熱,水開以後撇去浮末,將肉撈出來放入砂鍋加入適量水,調料全部放進去除了大蔥,蓋蓋子小火燉2小時,最後再放入大蔥即可。
功效:驢肉性味甘涼,是一種高蛋白、多胺基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品,有補氣養血、滋陰壯陽、安神的作用。
2、洋蔥爆炒蝦
做法:蝦500g,洋蔥1個,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。
將蝦去掉蝦線,洗凈瀝乾,熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,最後放調微炒即可。
功效:蝦是非常有營養的東西,尤其是在夏天這種經常出汗的時候,來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇,這道菜味道鮮美,營養全面,是很好的滋補菜餚。
3、西蘭花炒肉片
做法:西蘭花、肉片適量。
用生粉跟肉片攪拌,把西蘭花放開水裡焯一下。
炒熟肉類後撈起,放入西蘭花翻炒一下,再把煮熟的肉類放入鍋里一起炒,再下一點鹽、雞精攪拌即可。
功效:西蘭花中含有豐富的硒元素,除了能提高人體免疫力,搭配肉片炒營養更豐富。
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