Re: [疑問] 120斷食？ - 看板BaseballXXXX | PTT體育區

完全不建議突然你就120斷食身體會搞壞好嗎進食習慣突然改變只會讓身體受 ... 168就是16小時全禁食(除了喝水) 8小時內分2~3次，把一天應攝取養份吃足 ... PTT體育區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT體育區/ BaseballXXXX Re:[疑問]120斷食？＋收藏分享看板BaseballXXXX作者sp89005(玉米口味的泡泡巧克力)時間6月前發表(2021/09/0514:00),6月前編輯推噓3(3推0噓7→)留言10則,5人參與,6月前最新討論串2/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明 ※引述《barry610171(小小羊)》之銘言： :這怎麼上班？ 完全不建議突然你就120斷食 身體會搞壞好嗎 進食習慣突然改變只會讓身體受不了 日本有一些三天兩夜斷食營 也不是讓你任何東西都不吃 平凡人先從168做起就好 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.142.161.149(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1630821657.A.BFF.html 推pain009/0514:22, 6月前 ,1F甚麼是16809/0514:22,1F 168就是16小時全禁食(除了喝水)8小時內分2~3次，把一天應攝取養份吃足 我現在原則上是186也就是18小時禁食6小時內分2次把一天的進食量吃完 我有朋友漸進到222一天一餐不過我覺得以我的工作形態222太難 ※編輯:sp89005(220.142.161.149臺灣),09/05/202114:28:07 →pain009/0514:31, 6月前 ,2F這樣不會餓嗎...09/0514:31,2F→sp8900509/0514:31, 6月前 ,3F我習慣了還好餓了就睡覺啊(?)09/0514:31,3F→sp8900509/0514:32, 6月前 ,4F用心去感受不餓就不要吃不要時間到了就一定要吃09/0514:32,4F→pain009/0514:32, 6月前 ,5FXDDDDD睡覺8小時起來也還要餓8小時欸QQ09/0514:32,5F→sp8900509/0514:33, 6月前 ,6F像我假日幾乎一天只吃1餐或是1.5餐09/0514:33,6F推BlueMt09/0514:38, 6月前 ,7F168真的蠻不錯再搭配運動重點還是少喝酒XD09/0514:38,7F→JimJimJim09/0515:17, 6月前 ,8F186沒很難，不吃早餐就好09/0515:17,8F推Duke20009/0515:30, 6月前 ,9F斷食法就是起頭難要讓身體適應適應後就還好09/0515:30,9F→sp8900509/0515:32, 6月前 ,10F所以要漸進式也要看工作類型我的工作不吃的話會很慘09/0515:32,10F‣返回看板[BaseballXXXX]棒球‣更多sp89005的文章文章代碼(AID):#1XD5qPl_(BaseballXXXX)更多分享選項網址： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容： 1 2 [疑問]120斷食？barry6101716月前,09/05完整討論串(本文為第2之2篇)：排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 1 2 [疑問]120斷食？barry6101716月前,09/05 3 10 Re:[疑問]120斷食？sp890056月前,09/05在新視窗開啟完整討論串(共2篇)open_in_newBaseballXXXX近期熱門文章 1 2 [疑問]Nice69請進[BaseballXXXX] dntm4小時前,03/26 3 8 [疑問]巧芯[BaseballXXXX] sp890056小時前,03/26 4 9 [疑問]小玉打西村[BaseballXXXX] Fitzwilliam6小時前,03/26 4 10 [討論]姚雨翔是哪裡不能用?[BaseballXXXX] elite9q7小時前,03/25 1 2 [心得]傑克與魔豆故事告訴我們[BaseballXXXX] hong11267小時前,03/25 5 12 Re:[討論]為什麼棒球版不願意相信人氣輸籃球事實[BaseballXXXX] ericisfish7小時前,03/25 1 2 [討論]Swanson花50標[BaseballXXXX] ChrisDavis7小時前,03/25 9 14 [討論]林子豪會變成三壘代名詞嗎[BaseballXXXX] elite9q7小時前,03/25更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章 64 67 [炸裂]張育成（滿貫砲）[Baseball] iamalexnotjo41分鐘前,03/26 7 10 [情報]2022SaudiArabianGPFP2Result[FORMULA1] rockho4小時前,03/26 8 9 [情報]HHH退休[Wrestle] wwwh02255小時前,03/26 25 33 [新聞]獅隊洋投求勝心超強　羅昂不喜歡輸的感覺[Baseball] cancer07085小時前,03/26 7 13 [新聞]Max：DTS的剪輯讓Norris像根屌[FORMULA1] messi55665小時前,03/26 16 29 [分享]新庄賽後發言還滿得體的[Baseball] AisinGioro5小時前,03/26 8 14 [分享]賽後獨坐休息室的知野直人[Baseball] koei04115小時前,03/26 4 14 [討論]K湯替補Poole先發的可能性？[G-S-WARRIORS] yangog4ever5小時前,03/26更多即時熱門文章>>‣返回看板[BaseballXXXX]棒球‣更多sp89005的文章文章代碼(AID):#1XD5qPl_(BaseballXXXX)關閉廣告方便截圖