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改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好強檔特價網友評鑑4顆星，最近好多網友都在問哪裡買博客來醫療保健-疾病百科分類優質好 ... 醫療保健的部落格 跳到主文 歡迎光臨醫療保健在痞客邦的小天地--介紹醫療保健相關資訊,肥胖,過敏,氣喘,反式脂肪,食品添加物,膽固醇,腎臟,乳房,更年期,肝,預防,檢查,心臟,睡眠,失眠,子宮,婦女病,頭暈,糖尿病 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 May30Thu201305:45 閱讀[改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好]心得 改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好強檔特價 網友評鑑4顆星，最近好多網友都在問哪裡買 博客來醫療保健-疾病百科分類優質好書 如果您還想深入了解改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好 點圖即可看詳細介紹內容簡介 本書特色　　改善睡眠品質的20個妙招　　解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好　　在疲累了一天，躺上床後，　　你是立即呼呼大睡，還是翻來翻去就是睡不著呢？　　揪出破壞睡眠品質的凶手，　　擊退睡眠障礙，　　讓你不再夜夜「數羊」。

　　不同對象、各種因素通通適用　　改善環境＋調節情緒＋飲食搭配＋催眠療法　　讓你從此睡得好香、好甜　　˙認識失眠症　　自我檢測失眠症，別讓一夜失眠，造成夜夜失眠。

　　˙揪出讓你失眠的原凶　　針對不同對象的心理和生理，以及環境等因素各點治療。

　　˙飲食也是趕走失眠的好幫手　　由醫師和營養師嚴選的22種食物，精心搭配的96道食譜，讓你輕鬆改善睡眠品質。

　　˙立即見效催眠術　　睡眠專科醫師推薦的7種催眠法，操作簡便，讓你一夜好眠。

　　良好的睡眠，不僅讓你白天精力充沛的面對工作、擊退各種病痛，還能擁有健康與好氣色。

作者簡介國醫健康絕學編委會　　國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。

以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

...繼續閱讀定價：230元 優惠價：9折207元本分類暢銷排行 1 驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從0.2升級至1.5！（隨書贈2張全彩矯正視力3D圖） 作者：中川和宏出版社：采實文化 優惠價:79折221元 暢銷書《視力，當然可以回復》作者中川和宏　最新力作　　人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。

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