改善睡眠品質的20個妙招
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延伸文章資訊
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- 3改善睡眠品質的20個妙招: 解決睡眠障礙,讓你一覺睡得飽. 睡得好
改善睡眠品質的20個妙招: 解決睡眠障礙,讓你一覺睡得飽. 睡得好. Front Cover. 國醫絶學健康館編委會. 華威國際, 2013 - Diet therapy - 159 pages.
- 4失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠,改善睡眠品質7妙招
當眼睛接觸到3C螢幕的藍光後,會降低大腦分泌褪黑激素,進而影響到睡眠。過去曾有一份針對20~49歲青壯年失眠族群的調查,有53%的人睡前會使用手機、平板等 ...
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