[閒聊] 沒練腹肌會有腹肌嗎?

腹肌每天練ptt，你想知道的解答。

腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練...發信站:批踢踢實業坊(. 運動資訊第一站 [閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎?|MuscleBeach看板|MyPTT網頁版 腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.218.91※文章網址: ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎? 作者 Yuan100 時間 FriNov1023:03:212017 人氣 推:12 噓:16 留言:38 更多Yuan100文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 首頁 MuscleBeach [閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎? 分享給朋友 腹肌很多人說不用練 體脂低就看得到 但這種真的算腹肌嗎 會不會外強中乾其實摸起來很軟 可是訓練腹肌的器材我那沒有 仰臥起坐又覺得nogood P.S. 我一直想找一個器材或動作 可以同時練到背肌腹肌胸肌的 但還在尋找... -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.218.91 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510326203.A.FB7.html 推xietwtw:練多關節都會吃到核心啊11/1023:05 噓hermes20372:洗文11/1023:08 推mglt1412:練俄挺11/1023:12 →ernielwl:練freeweight核心參與很多穩定，但是這跟孤立練是不一11/1023:16 →ernielwl:樣的刺激，沒有必要當主項猛操，平常練到最後排幾組不吃11/1023:17 →ernielwl:虧11/1023:17 →Chan91143:211/1023:24 推winiel559:就練啊練核心也可以增強多關節11/1023:24 噓Defaltee:孔劉腫麼能沒有腹肌(｡﹏)11/1023:24 推FieldGoal:會11/1023:28 推majorleague1:直腹肌不練不會有穩定也不是練直腹而是練到深層11/1023:30 →majorleague1:的腹橫肌11/1023:30 →majorleague1:腹肌就每天收操時練個幾組每天練不用練爆11/1023:31 推kobelakers:每天練5分鐘就夠了11/1100:09 噓morriliu:伸手牌11/1100:11 噓raywang0204:板橋孔ㄎㄧㄤ又來了11/1100:21 噓Chan91143:CD好補噓11/1100:24 推chh7526:就吊單槓抬腿如何11/1101:38 →s111228s:啊不就雙槓11/1101:46 噓Kuansun:又是你11/1102:25 噓hank11235813:沒有腹肌你要怎麼活?11/1107:47 推stu88019:俄挺加一11/1108:16 →oguesto:公園或國小的單槓很好用11/1108:18 噓dreamtale:當然不會有11/1108:35 噓boway1207:洗夠了嗎11/1111:16 噓yel203zxc:我的腹肌嗚嗚11/1111:37 噓shan1010:我阿罵都有腹肌11/1111:54 推Csir:會啊，瘦到體脂肪3%就可以看到了11/1112:37 噓tyty8910:？？？你到底想問什麼11/1112:40 推tp6m4g0:每人目標不同，有人要健美，有人要健力11/1112:59 →aa8962fx:nogoodenough11/1113:00 噓nfhlve:沒的話你肚子就一個大洞了=.=11/1119:14 推bxxl:正常的肌肉是不出力就軟軟的,出力就繃緊.所以軟硬是看你11/1120:59 噓tikowm:肌肉是看發達度，不練它也是在那邊11/1122:42 噓FlynnZhang:補血11/1123:17 推heavenbeyond:你去跟潘若迪講"不需要練腹肌，只要瘦就好"，他也11/1312:08 →heavenbeyond:是笑笑而已。

11/1312:08 噓aa1122212:很萌☺11/1317:53 分享給朋友 更多Yuan100文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 近期熱門文章 275 [閒聊]到現在，3+11沒人道歉 706 05/2302:11 WomenTalk 更多werttrew文章 181 Fw:[爆卦]記者:你是不是蓋牌時中:是掀牌 250 05/2215:23 joke 更多Cetuximab文章 167 [耍冷]韓國瑜FB#校正回歸請造句 229 05/2217:49 joke 更多analysis5566文章 155 Fw:[閒聊]被摔爆的機殼 230 05/2218:05 joke 更多kkes0001文章 121 [心情]家裡長輩根本防疫破口，是要我怎樣 293 05/2314:35 WomenTalk 更多lunanightcat文章 40 [新聞]新北衛生局宣布即日起不公布確診者足跡 226 05/2218:33 WomenTalk 更多preppie文章 -117 [新聞]建黨百年獻禮片《毛澤東在才溪》 149 05/2301:02 movie 更多aehvtleo文章 113 [情報]肉多多外帶優惠 306 05/2221:36 Lifeismoney 更多pin999888pin文章 71 [討論]亂槍打鳥追女生有機會打到一個成功追到嗎 177 05/2223:17 Boy-Girl 更多Paul1021文章 103 [討論]北北基餐廳外帶優惠資訊（滾動式更新） 117 05/2320:22 Lifeismoney 更多joe783文章 3 [分享]一年四個月遠距離曖昧 252 05/2218:51 Boy-Girl 更多Aurora5566文章 57 [心情]換作是妳們會生氣嗎? 155 05/2313:31 WomenTalk 更多Arpels文章 72 Re:[情報]美德口罩50片兩入$598 176 05/2221:53 Lifeismoney 更多golang文章 80 [新聞]凱文貝肯：《從地心竄出》是我唯一重看過 113 05/2315:16 movie 更多shen0348文章 33 [心情]在家工作，家人一直問工作問題 181 05/2214:59 WomenTalk 更多April06文章 MuscleBeach熱門文章 38 [心得]homegym升級心得 45 05/2220:30 MuscleBeach 更多guitarlee文章 25 [問題]跑步機是否會吵到樓下住戶? 42 05/2318:27 MuscleBeach 更多nothinkmuch文章 23 [討論]啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？ 39 05/2312:46 MuscleBeach 更多LVDior文章 15 [問題]有半程/全程，那有沒有零程訓練 26 05/2216:23 MuscleBeach 更多WoodyYu文章 15 Re:現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品 20 05/2323:25 MuscleBeach 更多ky0812文章 11 [問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮 32 05/2313:32 MuscleBeach 更多puddingtea文章 14 [問題]好市多最近出的快調啞鈴如何? 25 05/2221:37 MuscleBeach 更多anagan文章 14 [問題]兩千左右的啞鈴推薦請益 32 05/2220:52 MuscleBeach 更多A515615文章 5 [問題]啞鈴臥推椅購買 12 05/2220:35 MuscleBeach 更多HwaSIn文章 7 [問題]NBA球員及國外健身網紅的口罩 10 05/2314:37 MuscleBeach 更多GrandpaM文章 分享給朋友 常見運動問答30天獲得六塊腹肌PTT腹肌dcard練核心好處PTT腹肌appPTT腹肌菜單ptt腹肌很難練腹肌不用練腹肌動作PTT 延伸文章資訊腹肌必須每天練嗎？這3點告訴你沒必要天天練|腹肌每天練ptt[問卦]有沒有腹肌能夠每天練的八卦|腹肌每天練ptt[問卦]有沒有腹肌能夠每天練的八卦@gossiping，共有14則留言，13人參與討論，6推2噓6→，小魯魯現在每天都在努力運動燃脂希望未來的哪 ...[閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎?|腹肌每天練ptt腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.218.91※文章網址: ...[問題]只練腹肌|腹肌每天練ptt...流失所以不敢天天做腹肌訓練請問一下這樣方法是錯在哪邊呢我17464KG體脂17%謝謝各位大大指教--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.27.161.29.[問題]腹肌可以天天練嗎？|腹肌每天練ptt已爬文爬過精華區不過這問題好像比較有爭議有人說腹部恢復比較快可以天天練可是又有人說肌肉都是需要休息就算恢復較快還是需要休息那麼想請問一下腹肌到底 ...[問題]會排完全休息日嗎？|腹肌每天練ptt腹肌每天練ptt，大家都在找解答。

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.203.121※文章網址:...推Ethan45:不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來 ...[問題]腹肌可以每天做嗎?|腹肌每天練ptt腹肌每天練ptt，大家都在找解答。

為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...cosy:我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒 ...每天做200次卷腹，堅持30天，腹肌會有多大變化？|腹肌每天練ptt說到練出腹肌，相信很多剛開始健身的小夥伴們第一時間會想到做卷腹。

播放GIF這不「歪果仁」就進行了一次測試，每天做200個卷腹，堅持30 ...[問題]腹肌可以每天做嗎?|腹肌每天練ptt是的，我是新手XD在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。

"可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah"爬文又看到"除了腹肌基本上 ...[問題]腹肌到底需不需要特別練？|腹肌每天練ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.204.164.147※文章網址:...推BlairWang:我每天練練到肚子鼓起來都看的到腹肌你說呢02/0319:15.送出熱門文章深蹲架-優惠推薦-2021年6月|蝦皮購物台灣兒童活動-FUN3SPORT-瘋三鐵腳趾胡亂扭動原來是腰椎、薦椎錯位-即時新聞杵狀指角度-工商筆記本小橋健太-求真百科[問題]深蹲時膝蓋會晃?-MoPTT鄉公所男孩把女孩的手拿過來十指緊扣說明什麼台東鹿野高台熱氣球-歐都探索鹿野熱氣球自由飛嬰兒房間小夜燈-松果購物寶寶腰部力量差的表現-每日頭條相關網站站姿矯正法式滾球重量法式滾球購買肋骨骨折休養股四頭肌酸痛彈跳力重訓坐瑜伽Coffee瘦腿Dcard梨狀肌伸展血液循環中藥運動中心瑜珈ptt內側皺襞復健