腹部肌群訓練- 【健身英文】核心 - 隨意窩

核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout) 腹肌abdominal muscle、ab 1. 棒式、平板支撐、撐體Plank (腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) stopwatch 碼表2. Eternalwind'sDatabases-走過最終夢幻披著部落格皮的網站~FinalFantasy~日誌相簿影音好友名片 201708232147【健身英文】核心、腹部肌群訓練?運動健身英文核心、腹部肌群訓練(coreworkout、abworkout) 腹肌abdominalmuscle、ab 1.棒式、平板支撐、撐體 Plank(腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) stopwatch碼表 2.俄羅斯式扭轉、俄式轉體 RussianTwists(腹外斜肌、腹內斜肌) tilt傾斜、翹起 torso軀幹  inmoderation適度的；有節制的  lean傾斜 exhale呼氣 oblique傾斜的   Everythingstartsinmoderation.  任何健身動作一開始都要適度，不可一開始就做太強烈的訓練。

悠久之風/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 FinalFantasyFinalFantasyVIIRemake FinalFantasyXV LightningReturnsFFXIII FinalFantasyXIII-2 FinalFantasyXIII FinalFantasyXII FinalFantasyX-2 FinalFantasyX FinalFantasyIX FinalFantasyVIII FinalFantasyVII FinalFantasyTactics eternalwind's新文章FinalFantasyVIIRemake【FF7重製版】神羅戰鬥模擬器HARD限定關卡：3人組隊vs傳說怪物【FF7重製版】HARD模式各章節頭目HP值與參考難易度【FF7重製版】偷竊取得裝備(更新偷竊機率)【FF7重製版】萬能工的工作：任務(第3章、第8章、第9章、第14章、貧民窟天使的信)【FF7重製版】攻略流程-Chapter12：雪崩的死鬥(更新敵人資料)【FF7重製版】攻略流程-Chapter9：欲望之地【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-雷諾與路德(第12章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter11：亡靈的惡作劇(更新敵人資料)【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-埃力格(第11章頭目)更新速攻打法【FF7重製版】HARD模式攻略技巧【FF7重製版】魔晶石(マテリア)新增恢復量、魔法威力、ATB增加量數值【FF7重製版】HARD模式強敵攻略-地獄屋(第9章頭目)更新無傷打法v2【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-閃光鬼魂(第11章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter10：心急如焚的水路(更新敵人資料) 累積|今日loading...... 日文英文學習日文文法句型 日文單語詞彙 日文相似字彙辨析 日文英文如何說 日文日常會話 日文字彙程度級別表 運動健身英文 全部展開|全部收合 eternalwind's新回應沒有新回應！ 關鍵字