核心肌群英文

核心肌群（英语：core muscles）是一個統稱名詞。核心肌群為位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群。核心肌群位置大約是人體構造大約從橫膈膜以下，環繞著腰、腹、軀幹 ...

棒式、側棒式、深蹲與橋式，堪稱徒手肌力動作的四大天王，其中的棒式是一個很方便運動新手開始入門的運動，適合大家在家練習訓練核心肌群。 棒式來自於英文Plank 的發音， ...

核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout) 腹肌abdominal muscle、ab 1. 棒式、平板支撐、撐體Plank (腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) s...

「核心訓練」英文怎麼說？ 跑者的四個關鍵核心訓練 以下介紹的核心訓練讓你在家不用離開客廳就能減少因跑步而造成的受傷風險。

核心肌群可以說core muscles 或core muscle group，或是簡單稱core。核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。訓練核心肌群最好的動作就是平板 ...