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Re:[心得]托嬰中心:大家好～第一次在Ptt發文 :本人在托嬰中心工作，本身也是一位媽媽小孩1y6m,今天看到有人詢問「托嬰或 保 :母」這件事，想告訴大家不要被托嬰中心的粉絲專頁照片騙了， :托嬰中心的老師本身會規劃課程沒錯，但是都是做做樣子拍照完，馬上換下一位 小 :朋友拍照，例如今天是「繪本欣賞」，老師只是隨便讓小朋友翻翻書，老師口頭介紹繪 本 :有拍到好看照片，就把書收走換下一位小孩Re:[寶寶]8m如何延長清醒時間原文恕刪 你好 當初我女兒也是這樣，一天要四次短小睡且作息不固定，晚上到至少十點才進入長睡眠。

我感覺我每天都是上班12-14個小時，所以我在他六個月時就崩潰，進而按照朋友推薦的這篇文章(英文) 進行睡眠調整。

https://takingcarababies.com/nap-schedules/當中我覺得蠻有幫助的 部分是他有建議如何調整每個小睡的間隔。

更多相關資訊每天三點睡PTTx相關問答晚睡早起PTT晨型人ptt每天三點睡PTT晚睡但有睡飽ptt日夜顛倒PTT每天熬夜PTT幾點算熬夜PTT早睡皮膚dcard更多推薦結果睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南1.每天準時入睡、起床。

·2.睡前半小時－1小時，安靜下來，做自己喜歡的事。

·3.晚上8點以後少喝水，避免半夜頻上廁所，打斷睡眠。

·4.睡前或半夜醒來時別抽菸，因為 ...[討論]大家有辦法保持每天11點前睡覺嗎？-womentalk|PTT延伸文章資訊·1.[閒聊]從幾歲開始，會開始早睡?-WomenTalk板-DispBBS·2.10點睡覺PTT-2021-05-13|說愛你·3.[討論]大家有...[問卦]每天都凌晨四五點睡怎麼辦？==-Gossiping-PTT生活...如題最近不知道為啥都這個作息明明以前最晚3點就會想睡了現在可能5點甚至6點才會睡著早上起床好痛苦==我已經試過睡前不滑手機了但還是在床上躺到天亮求解--※發信 ...[問題]睡到飽也算熬夜嗎？|PTT問答每天睡覺固定就是半夜2:30-9:00or9:30也算是睡到自然醒但黑眼圈就滿重的我這樣也算...27F→huuban:但是如果九點睡那睡到三點就夠了02/0518:34.[問題]作息問題-t-management|PTT職涯區現在每天一定鬧鐘響了按掉還要繼續睡睡到快遲到了才慌慌張張起來==除此之外因為...待到凌晨四五點才回家然後回家可能東摸摸西摸摸早上六七點才睡覺睡到下午兩三點...[問卦]晚上九點睡，凌晨五點起床可以嗎？-PTT八卦政治2022年3月5日—9F推HodorDragon:就怕9點睡12點醒來...3點才睡49.159.178.12803/0513:...24F推klpou:我市場工作每天...「四點起床ptt」懶人包資訊整理(1)[問卦]每天四點睡十二點起床身體會健康嗎?...推mary1017:我平均每天只睡3-4小時就會醒來了01/1822:39.,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.1...[閒聊]有女孩也是完全不能熬夜的嗎？clarelynn...-PTT我也是生理時鐘很準時，每天都比鬧鐘早起床，不過我熬夜不會胸悶但是會頭痛，超羨慕那些只要睡3.4個小時就...我朋友很多都寒暑假每天凌晨34點睡我超無法想像XDD.一天睡6小時ptt-Smuzp不算考前衝刺或趕報告這種特例指的是長期的哦真的有人每天平均只睡6小時嗎通常一般要睡7-8小時才會比較有精神吧?6小時的話等於12點睡覺的話6點就要起床了真的有人長期 ...[寶寶]該怎麼讓寶寶睡過夜-PTT推薦晚上22點多喝睡前奶睡覺但每天半夜都會大哭醒來有時候凌晨2點、3點、4點、5點不一定，就要趕快卻泡奶安撫他再繼續睡沒喝奶就會一直狂哭也不吃奶嘴.