做愛前吃什麼有辦法又硬又久？10種必看食物！ - Closexly

10種性愛食物！增加性能力快樂大做愛 · 一、 大蒜 · 二、 生蠔 · 三、堅果 · 四、 洋蔥 · 五、 辣椒 · 六、含Omega-3的魚類 · 七、 巧克力 · 八、紅酒 ... 重修性教育性知識私密保養關係相處性愛技巧性愛姿勢主題遊戲｜性癖好博物館情趣用品推薦排行女生情趣玩具男生情趣玩具自己玩｜自慰推薦保險套．潤滑液人物專訪Closex：沒有愛，就沒有性合作洽詢SearchSigninWelcome!LogintoyouraccountyourusernameyourpasswordForgotyourpassword?Gethelp隱私權政策PasswordrecoveryRecoveryourpasswordyouremailApasswordwillbee-mailedtoyou.Closexly｜屬於女性的情慾性愛網站重修性教育性知識私密保養關係相處性愛技巧性愛姿勢主題遊戲｜性癖好博物館情趣用品推薦排行女生情趣玩具男生情趣玩具自己玩｜自慰推薦保險套．潤滑液人物專訪Closex：沒有愛，就沒有性合作洽詢重修性教育性知識做愛前吃什麼有辦法又硬又久？10種必看食物！做愛前吃什麼有辦法又硬又久？10種必看食物！BySamatha2020-01-31沒有鋼鐵一般的命根和超越常人的毅力，要怎麼在床上完全征服女人？除了身心技巧的鍛鍊，大家熟知的尿尿中斷法、9快1慢的技巧等等，剩下的就只能靠「吃」來助你一臂之力了！英文有一句諺語說得好：「Youarewhatyoueat.」我們的養分來源會大大的改善身體的運作模式，只要食物吃對了，便能大大提升性愛能力。

10種性愛食物！增加性能力快樂大做愛根據國內男性學醫學會統計發現，國內男性早洩機率達到29.4%，而40歲以上的男性約有27%擁有勃起功能障礙的困擾，如果你不想成為其中的4分之1，透過以下飲食的菜單增加性能力吧！一、大蒜大蒜裏頭還有大蒜素，能在體內產生熱量，幫助促進新陳代謝以及血液循環，而且也已獲得證明能增加睪固酮，而睪固酮能增加性愛的持久度，讓男人們在床上夜夜笙歌完全不是問題，但吃大蒜會造成口臭，平常吃可以但可別在做愛之前吃哦。

二、生蠔生蠔以及其他類似的貝類中都含有大量的鋅以及荷爾蒙激素，鋅能刺激睪固酮的分泌，而荷爾蒙除了能刺激自己的性欲，也可以增加女性對自己的吸引力，還可以刺激精子的分泌，讓精子的數量增加。

三、堅果開心果、杏仁、花生、瓜子、核桃等其他堅果都含人體所需的脂肪酸，能夠提升男性精力之外，還能幫助大腦保持思路清晰，也因此性愛時會增加男性的持久度。

四、洋蔥洋蔥能夠強化生殖器的硬度，且同樣也會增加人體搞固酮的分泌，不論是男性或女性都有提高性慾的效果，在印度傳統醫學阿育吠陀中，洋蔥甚至被認為是補充性能量的食物，所以僧侶必須避免吃洋蔥，因為它會增加男性的精液。

五、辣椒辣椒中含有的辣椒素能夠促進血液循環產生熱量，有助於幫助陰莖勃起增加硬度，當你準備辦事前，生吃一根辣椒，馬上就會有效果哦！六、含Omega-3的魚類鮪魚、鯖魚以及鮭魚中都含有Omega-3脂肪酸，它能提高大腦所產生的多巴胺含量，能夠調節情緒及壓力，和男女高潮時所產生的多巴胺激素相同，心情愉悅的做愛也會讓人更放鬆且更持久。

七、巧克力濃度高的巧克力中含有一種稱為「苯乙胺」的化合物，能夠在人體觸發釋放性的腦內啡，增加男女之間彼此的吸引力。

英國研究也發現，大腦斷層掃描顯示，吃了巧克力的人若彼此接吻，會讓感覺更加強烈，因此觸發男女之間的性慾。

八、紅酒假若適量的飲酒，紅酒中的抗氧化劑和酒精會促進血液中的一氧化氮產生，其有助於動脈壁鬆弛，增加血液流向生殖器，酒精也會稍微麻痺神經感覺，讓擁有3000多個神經元的龜頭較不敏感，讓持久力大大上升，此外，義大利研究人員還發現，深色的葡萄汁含有抗氧化多酚，可保護心血管，有助保持肌膚彈性，但切記適量，喝了太多可會導致陰莖無法充血。

九、無花果無花果富含胺基酸，在古代甚至常常用來治療男性的陽痿及早洩，被稱為壯陽藥的一種，也因此常常出現在古代皇帝的助性菜單中，畢竟後宮佳麗3000是需要好好補一補…十、枸杞枸杞能使睪固酮的分泌量增加，對於深受性功能減退而困擾的人有顯著的改善效果。

若有男性不育症或是精蟲數量較少的狀況，也可以藉由食用枸杞達到改善的作用，亞洲國家常將枸杞當作天然的威爾鋼使用，是做愛前必吃天然好物。

你知道做愛前吃什麼了嗎？以上10種食物菜單就是天然的助性好物！若還是沒什麼作用，你可以從生理或心理的問題切入來反思是哪裡出了問題。

生理問題：良好的生活作息也能改善性福當補充各種食物都沒有效果時，可以回過頭檢視一下是否生理作息出了問題。

平時最好有充足的睡眠有助於身體修復細胞，而有規律的運動則可以增強體力以及血液循環，同時注意多補充水分，有助於降低血脂濃度，這些都有助於勃起功能的提升。

讓生理處於健康的狀態，和伴侶一起快樂的做愛。

心理問題：放輕鬆交給野性其實大部分的勃起功能障礙都是由心理問題引起，你可能是過於緊張、當下因為某些原因沒有性致，或其實自我性向認知錯誤。

總之，慢慢釐清問題找出心理原因，可以試試冥想來尋找自己內心的渴望，和另一伴相處時間久一些，或喝點小酒幫助自己放鬆，都是很棒的辦法哦。

尋求醫療管道的治療假若最後不管怎麼嘗試都別無他法，那就必須尋求醫療管道的協助了，不過這也沒什麼好羞恥，只是對情感比較敏感或是身體出了問題，就跟人們生病會看醫生同理，並沒有什麼好覺得羞愧。

總之，希望各位可以透過飲食就輕鬆達到性福。

想要成為又硬又持久，在女人間口耳相傳的厲害角色，這10種食物就是你的能量來源，你是否躍躍欲試了呢？趕快在洞房花燭夜前，試試這些性福補品吧！重修性教育性知識所有文章Tags前戲飲食FacebookLINETwitterWhatsAppTelegramSamatha性教育才不是只教性器官 而是影響人一生快樂的關鍵 活了大半輩子所積累的恐懼貪婪與不安 都將在親密關係中展現 探究自我，才能發覺潛意識真正的渴望。

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