很多人不想練的小腿，15歲少年卻練成鑽石狀，真乃年輕版小腿王

很多人在健身房都會練大腿肌肉，但對於小腿肌肉的訓練卻比較忽視。

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小腿肌肉的發達程度可以體現一名健美運動員的努力程度！很多沒有發達小腿肌肉的健美運動員，在拍照時都不願意拍小腿。

就算是強如施瓦辛格，當年也因為忽視訓練小腿，而不得不在拍照的時候站在水裡（出自其《施瓦辛格健身全書》），所以職業健美運動員都不會忽略對於小腿的訓練！但很多健身網紅則甚少訓練小腿，也很少專門去秀自己的小腿。

這位越裔小夥，名字叫TristynLee，今年15歲，年紀輕輕的他早已登上了健美舞台，秀出了自己的強壯的肌肉。

他的體脂率一直保持的很低，胸肌、肩膀肌肉都呈現出拉絲狀態！ 他令很多健美運動員感到不可思議，因為他的小腿肌肉也相當強壯，如同一顆鑽石一般。

他經常在網路上秀出自己拉絲般的小腿肌肉，真的是練到極致的感覺！ 從小熱愛足球的他，早就為自己的小腿打下了堅實的基礎，再加上在健身房裡勤奮訓練，幫助他達到這樣的高度。

他最喜歡用龍門架或者用啞鈴進行彎舉的動作！ 播放GIF 當然他也因為這樣與年齡不符的肌肉，再加上和同齡人站在一起時的身高差距，受到了網友的種種質疑，但毫無疑問他是青年中的小腿王。

除了TristynLee外，這位來自瑞士的肌肉小鋼炮NicolasVullioud，也是小腿訓練的忠實愛好者，身高僅僅只有162cm，卻擁有相當強壯的肌肉，他的大腿比許多人的腰部還粗壯，小腿堪比別人的大腿！他用自己的努力證明了，身高根本無法成為了阻礙他的因素。

小腿王MikeMatarazzo 有人認為練太粗壯的小腿，看起來並不美觀，也有人認為不練小腿看起來像雞腿一般，那你認為健身時有必要專門練小腿嗎？ TAG:| 相關文章 15歲美籍亞裔少年健身房練成小野獸，看完他的練腿我自愧不如 2018-10-10 健身沒激情的毛病又來了？TristynLee年僅15歲卻已經是一位健身房的常客小小年紀就開始練腿，長大以後不得了看看這深蹲Max表示，15歲，我只能蹲個「桿兒」幾近拉絲的大腿我的天吶Tristy 蘇炳添的腿部肌肉強壯，武大靖腿部肌肉強壯，易建聯腿部肌肉強壯 2019-01-09 很多去過健身房的朋友都知道，大腿肌肉比較容易訓練，但是小腿肌肉比較難訓練，想擁有強壯的腿部肌肉，並不是很容易的一件事。

要經過很多的努力才能訓練出強壯的腿部肌肉，而我們的熟悉的體育運動員，長年累月的訓練 15歲健美達人曬合影，身高差異明顯，網友：這是辛苦健身的代價？ 2018-05-30 在15歲，你在什麼呢？也許你每天都在書本中暢遊，但這位少年卻早早練出了一身肌肉，登上了健美舞台。

從1000到30萬粉絲，他隻用了不到半年，成了很多年輕人學習的榜樣。

他的名字叫TristynLee， 秀出60厘米巨臂，施瓦辛格力贊，大器晚成的肌肉男 2018-10-08 我們知道歐美的肌肉大塊頭很多都是在青少年時期就接觸力量訓練，比如施瓦辛格從16歲就開始訓練，他們不僅僅靠的是天賦，還有比別人更加努力。

這個來自斯洛伐克的健美運動員卡瑞相比他們而言，可謂大器晚成，他從2 17歲健身小夥真空腹、拉絲背、體脂5%，你們感受下！ 2018-07-23 這位小夥叫Manny今年17歲先上一組圖感受下小夥這身肌肉是不是很強？播放GIFManny和他的表哥一起秀肌肉他的偶像是阿諾德施瓦辛格這身材你給多少分？一身肌肉必定是長年累月揮汗如雨的結果再來 短跑運動員腿部肌肉發達，籃球運動員身體強壯，橄欖球運動員：哦 2019-02-06 說到肌肉對比的話，那絕對是健美運動員的肌肉最好了，因為他們的職業就是鍛煉完美的肌肉。

施瓦辛格就是如此，他就是一個職業健美運動員，他的肌肉那可是杠杠的，肌肉比例非常的好。

當然，在不同的運動中，他們的肌肉 肌肉男施瓦辛格，跟籃球巨人張伯倫合照，張伯倫的肌肉讓人羨慕 2018-12-02 健身運動是很多人都喜歡的運動，而健美當中施瓦辛格的名字很多人都熟悉，他的肌肉可以用完美兩字來形容，在這麼多年的健身當中，施瓦辛格一直保持著很強壯的肌肉。

但是施瓦辛格年輕時候跟籃球巨人張伯倫的合照當中， 15歲少年肌肉青筋暴突，和小力王PK肌肉，網友：這娃廢了 2018-08-12 15歲少年TristynLee曾是一名足球運動員，此後走上了健美路（兩年不到），健身的目的是減少球場上的受傷幾率。

因其青筋暴突的強壯身材受到了廣大網友的關注，在2017年中旬僅有3000粉絲的他，如 22歲小夥練出健美胸肌，堪比年輕施瓦辛格，女友是他前進的動力 2018-09-09 施瓦辛格的胸大肌一直是他最引以為豪的部位，不僅厚實而且寬大，雖然有許多健身達人年少成名，卻鮮有能在胸肌和施瓦辛格PK的。

這位來自巴西的小夥一直將施瓦辛格當作偶像，他的名字叫阿萊喬，是Musclema 小施瓦辛格一年後首次深蹲，大腿已成路人！學會方法練成腿霸！ 2019-04-08 相信喜歡健身的人都知道卡勒姆·馮·莫格，他的長相和身材都酷似施瓦辛格，肌肉圍度也很出眾，因此被稱為「小阿諾德」。

雖然外形相似，但小阿諾德卻比施瓦辛格飾演的終結者還能作，先是與友人一起彎舉360斤的杠鈴 獲得更多的PTT最新消息 按讚加入粉絲團