單腳站立等於走路50分鐘_醫藥新聞_影音專區 - 常春月刊
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延伸文章資訊
- 1單腳站立等於走路50分鐘| Cofacts 真的假的
目前未看到原書，但根據一些書中的圖片，多半是建議雙腳各站1分鐘，每天做3次。 因此合理懷疑原書指的可能是「『雙腳各站1分鐘，每天做3次』相當於走路50分鐘」，部分 ...
- 2單腳站立1分鐘=健走50分鐘！想增加「回春荷爾蒙」 - 良醫健康網
「5分鐘出汗的走路速度」—健走的訣竅說到年輕，人們總是在意外表部分，但真正重要的是「能動的身體」，還有支持身體活動的「肌力」。
- 3居家運動/「單腳站」1分鐘勝過走50分鐘的路！能顧膝蓋
單腳站立的3 種方式 ... (1). 先背對牆壁，並距離牆壁大約50 公分。 (2). 抬高左腳，距離地面約5～10 公分，使用右腳站立，靜止1 分鐘。 ... (4). 左右腳各做1 ...
- 4日醫師：單腳站1分鐘，不只防跌還能防失智！ - 早安健康
日本土歧Clinic院長長谷川嘉哉表示，只要在家做「單腳站立」，就可能幫助預防失智。長谷川嘉哉認為，單腳站立同時具備有氧運動和肌力訓練的效果，單腳站立1分鐘，運動量約 ...
- 5好處勝過健走50分鐘！日本醫師公開史上最省時瘦身技巧 - 風傳媒
此外，生活中勤走路、上下樓梯，效果會更好。 單腳站立1分鐘，好處竟勝過健走50分鐘. 如果想做其他運動，「深蹲」或「 ...
