恢復：你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog
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日積月累的訓練就是你最好的恢復手段。
... 其實關鍵點在該以多大的力量去拉扯你的肌肉，反對者是認為賽後或激烈運動後不宜過度伸展，會造成已經傷痕累累的 ...
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恢復：你該瞭解的八大運動恢復之道
18五月,2020
(圖/文、鐵人J帥)
賽後最討厭的莫過於爬樓梯了，紀錄於2018IRONMANHamburg
原文出處
最近體能碰上一波低潮與恢復力下降的狀況，
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