6點起，還是11 30睡覺，5點半起好給出理由，會採納的 - 優幫助

根據早睡早起的原則，我覺得應該11:30睡覺，5:30起床最好。

晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？ 8樓：清風徐來擾人心. 人類最佳睡眠時間應 ... 是12點睡覺，6點起，還是1130睡覺，5點半起好給出理由，會採納的 2021-07-0702:08:01字數1940閱讀6881 1樓：老天爺會飛 從你上頭給出了2點來看，晚12點睡6點起還是11:30睡，5:30起好，我個人認為越早睡越好，你就11: 30睡是最好的，因為那會兒人已經快熬到精疲力盡的時候了，大腦已經學不進任何東西了，說早點兒睡覺有助於腦力恢復，早上起來能更好的提高學習效率，所以說還是建議你11:30睡覺，5:30起來的比較好，祝你考一個好的成績。

2樓：乘風破浪 我覺得12點睡覺，6點起更好呀，因為6點是人記憶能力和精神面貌最好的時機，因為他可以讓我們超過其他人的機會呀，要懂得把握！ 3樓：長渺 你這兩個選項，我都覺得不太合理。

應該是11點睡覺，六點起床。

熬夜的時間不能太長。

11點之前必須睡覺，這樣身體才能休息過來。

成年的人也需要7到8小時的睡眠。

否則身體的機能會受損傷的。

4樓：匿名使用者 如果要選擇就選擇11:30睡覺，夜裡11點肝經執行，到12點睡覺就已經是凌晨了，不利於健康 5樓：百度網友 11:30睡覺。

有保護身體內臟和**的作用。

12點以後。

屬於第二天的凌晨。

如果睡不著就對身體那張有不好的作用。

6樓：泥巴沒打過沙子 正常作息的應該是早睡早起。

以你學生的身份，可不必要強行按此作息，可根據自己的狀態自行調整，沒有一定的定規。

況且這屬於細枝末節，相差半小時，並不能起到什麼效果。

7樓：百度網友 根據早睡早起的原則，我覺得應該11:30睡覺，5:30起床最好。

晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？ 8樓：清風徐來擾人心 人類最佳睡眠時間應是晚上10點－清晨 6點，老年人稍提前為晚9點－清晨5點，兒童為晚8點－清晨6點。

晚上9:00-11:00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。

這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上11:00-1:00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊! 9樓：御明炒菜機工廠 9個小時了對大人來說是夠了，但11點前睡，7點起比較好。

10樓：泥博士矽藻泥 儘量在11點前入睡，這樣對身體好。

11樓：飛若谷愈壬 太多了~~ 最佳睡眠時間：晚10點至晨6點 眠量：一般7-9小時 人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。

睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒 **半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。

人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點 12樓：來夕橋嬋 不好,人最佳睡覺時間是10:00前,當然還要看人群,青少年每天至少要睡8小時的覺,而隨著年齡的增長,睡眠時間就會縮短. 11點睡6點起;和10點半睡5點半起、哪個好 我每天晚上11點睡覺，早上6點半起床，可以嗎？ 13樓：小霽 我每天晚上10點準時睡覺早上7點起床人的最佳睡眠時間是晚上11點之前必須睡著，才能保證人體器官在深夜的修復 14樓：匿名使用者 我每天12點睡，和你一樣時間起床。

我覺得是不好的 相關推薦 是12點睡覺，6點起，還是1130睡覺，5點半起好給出理由，會採納的 為什麼我一覺起來感覺好累，為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢 為什麼睡一晚上，早上起床感覺不舒服 夢見送飯給親人吃,然後她就座車走了 每天晚上我都要玩手機玩到很晚才睡，即使知道手機沒什麼好玩的就還是要玩，早睡覺得好孤獨好害怕總有一件 相關推薦 是12點睡覺，6點起，還是1130睡覺，5點半起好給出理由，會採納的 為什麼我一覺起來感覺好累，為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢 為什麼睡一晚上，早上起床感覺不舒服 夢見送飯給親人吃,然後她就座車走了 每天晚上我都要玩手機玩到很晚才睡，即使知道手機沒什麼好玩的就還是要玩，早睡覺得好孤獨好害怕總有一件 相關閱讀 是12點睡覺，6點起，還是1130睡覺，5點半起好給出理由，會採納的 為什麼我一覺起來感覺好累，為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢 為什麼睡一晚上，早上起床感覺不舒服 夢見送飯給親人吃,然後她就座車走了 每天晚上我都要玩手機玩到很晚才睡，即使知道手機沒什麼好玩的就還是要玩，早睡覺得好孤獨好害怕總有一件 做夢夢見去買東西在回來的路上玩上車啊時候突然來了搶劫的我不知為什麼就把身上的500塊就丟給他們了 topic 社會 教育 文化 心理 健康 娛樂 科技 時尚 家居 旅遊 美食 數碼 汽車 育兒 遊戲 財經 科學 收藏 寵物 職場 三農 歷史 動漫 體育 國際 軍事 知識 電影 其它