九點睡覺三點起床

時間回到4年前，我和很多人一樣習慣熬夜，每天不過12點是不會準備睡覺的。睡前我通常都盯著手機螢幕，直到實在無法支撐才睡去。

而白天，太阳一出来，人就应该起床开始一天的生活了，所以6点起也是比8点起要好。这个我自己通过自己的作息实践过，是没有问题的，个人感觉10点睡6点起比12点睡8点起 ...

因为工作比较忙，过去几年的习惯都是晚上12点左右睡觉，早上7:00~7:30左右起床。 ... 同样是每天睡眠八小时，十点睡六点起与十二点睡八点起，过的是完全不同的一天。

高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體,1樓冥血薇雙子不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了2樓最愛火男來拿藍我 ...