高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體

高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體,1樓冥血薇雙子不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了2樓最愛火男來拿藍我 ... 高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體 2021-03-2214:17:14字數2541閱讀2359 1樓：冥血薇雙子 不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了 2樓：最愛火男來拿藍 我高三都只睡兩三個小時 高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎 3樓：羈厶絆 會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。

給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。

晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？ 4樓：清風徐來擾人心 人類最佳睡眠時間應是晚上10點－清晨 6點，老年人稍提前為晚9點－清晨5點，兒童為晚8點－清晨6點。

晚上9:00-11:00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。

這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上11:00-1:00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊! 5樓：御明炒菜機工廠 9個小時了對大人來說是夠了，但11點前睡，7點起比較好。

6樓：泥博士矽藻泥 儘量在11點前入睡，這樣對身體好。

7樓：飛若谷愈壬 太多了~~ 最佳睡眠時間：晚10點至晨6點 眠量：一般7-9小時 人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。

睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒 **半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。

人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點 8樓：來夕橋嬋 不好,人最佳睡覺時間是10:00前,當然還要看人群,青少年每天至少要睡8小時的覺,而隨著年齡的增長,睡眠時間就會縮短. .還有2個月美術統考我想努力一把每天多畫早上5點起床晚上2點休息我怕太傷身體 9樓：八維教育 我們那時候在石家莊集訓，晚上畫到4點，早上6點起，中午不休息，那時候真的很苦。

但是就是這樣，我一點都沒有後悔，因為盡了自己最大的努力，兩個月而已，藝術生是最頑強的，大不了熬壞了大學再補！千萬不要留下遺憾。

一定要努力，不要怕傷身體，有的人天天玩手機熬夜早起也沒什麼毛病。

那時候我們晚上躺在床上腰都打不直，脖子也很疼很疼，但是考完沒多長時間就養好了。

努力吧。

10樓：111喵喵喵吉 我也是美術生大四了，盡力而為就行了，熬出毛病來得不償失 11樓：誰家的小小公子 這樣每天睡三個小時，連續兩個月身體會受不了的。

高三晚上1點睡，7點起睡覺時間少嗎？ 12樓：羈厶絆 時間是比較少的，六個小時對於青少年來說是不多的。

經常晚上12點睡覺，有害身體健康嗎 13樓：紅棗 晚上最好在11點前睡覺，因為11點－1點這個時間段是免疫系統自我修復的時間，好的休息時間會加強你自身的免疫系統，還有就是11點前最好不要再吃東西了. 晚上十點睡到第二天七點起床也好像很累 14樓：炎淼離坎 黃帝內經講是心神不交，西醫講沒有深度睡眠，可以睡前做些微微出汗的運動，或者站一會樁做做瑜伽打坐冥等，再洗個澡或喝點牛奶都可以試試，順祝健康 我現在初三1點睡，5點起持續一個月會猝死嗎 15樓：雯血淚 你好，會對身體有很大影響，機率十分的大。

每天晚上10點睡覺早上5點起床好不好? 16樓：抹不淨 晚上10點休息， 早上5點就起床了 ，太早了吧！ 我一般都是十點睡覺呢， 早上起碼七點，6點半起床 17樓：山東零醛世界科技公司 好，標準時間，最主要是堅持，要充足睡眠，中午在補個覺，絕對是好事 18樓：匿名使用者 好你這簡直是大家的標準楷模，這就是真正提倡的時間。

19樓：匿名使用者 我就是這個時間段，因為工作需要。

每天45點這個時後去收貨。

遲了收不到好貨 20樓：紅塵翰墨 早睡早起，是正常規律的作息時間，5點會有點早吧，可以稍微晚一點起來 相關推薦 高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體 誰知道這是什麼樹，廣州街頭很多，三四月開花，只有花，沒有葉子 在觀察樹木過程中，我們發現一段樹枝上的樹葉大小不同，顏色不同 小動物的腳印都像什麼，各種小動物的腳印都是怎麼樣的 夢到梧桐樹開花,和物件一塊去採梧桐花,似乎有小雨,各位前輩 相關推薦 高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體 誰知道這是什麼樹，廣州街頭很多，三四月開花，只有花，沒有葉子 在觀察樹木過程中，我們發現一段樹枝上的樹葉大小不同，顏色不同 小動物的腳印都像什麼，各種小動物的腳印都是怎麼樣的 夢到梧桐樹開花,和物件一塊去採梧桐花,似乎有小雨,各位前輩 相關閱讀 高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體 誰知道這是什麼樹，廣州街頭很多，三四月開花，只有花，沒有葉子 在觀察樹木過程中，我們發現一段樹枝上的樹葉大小不同，顏色不同 小動物的腳印都像什麼，各種小動物的腳印都是怎麼樣的 夢到梧桐樹開花,和物件一塊去採梧桐花,似乎有小雨,各位前輩 古風勵志的句子，古風勵志的句子有哪些？ topic 社會 教育 文化 娛樂 科技 健康 心理 時尚 家居 收藏 美食 科學 旅遊 財經 育兒 汽車 遊戲 數碼 三農 寵物 職場 歷史 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識