7 分鐘鍛鍊- 體適能應用程式12+ - App Store - Apple

下載「7 分鐘鍛鍊- 體適能應用程式」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。

... 快速且有效的健身，不需要任何器材或健身房，讓您在家中或隨時隨地運動。

GlobalNav開啟選單 GlobalNav關閉選單 Apple 購物袋 + 搜尋apple.com 取消 Apple 商店 Mac iPad iPhone Watch AirPods TV和家庭 Apple獨家 配件 支援服務 購物袋 + 取消 App Store預覽 iPhone截圖 簡介 超過300萬名使用者愛用的7分鐘健身！經科學證實有助於減重、維持身材並強健身體。

沒時間？別擔心！每天只要花7分鐘進行簡單、快速且有效的健身，不需要任何器材或健身房，讓您在家中或隨時隨地運動。

以HICT(高強度循環訓練)為基礎，7分鐘健身應用程式經證實是「最安全、最有效也最有效率」的方法，可以減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。

《紐約時報》曾指出7分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。

7分鐘健身值得一試！您可以運用這款應用程式鍛鍊腹肌、雙臂、雙腿和全身肌肉。

透過生動的3D動畫影音指導，您的個人教練會引導您進行每一項運動。

每天揮灑汗水7分鐘，挑戰不同的健身運動，您很快就會看到成果！為什麼選擇7分鐘健身？*簡短有效的7分鐘居家健身運動可快速看到成果*科學證實7分鐘健身可減重和維持身材*不需要任何器材或健身房，可以在家中或隨時隨地鍛鍊*適合初學者的健身內容，容易執行*30天健身計畫協助您培養每日運動的習慣*針對您困擾的部位進行分區鍛鍊功能*生動的3D動畫影音指導，引導您進行每一項鍛鍊*健身追蹤器會自動追蹤消耗熱量和減重進度*逐漸提升健身強度*自訂每日健身提醒*可調整休息時間與循環次數*健身時搭配您最愛的音樂來維持動力*查看健身行事曆和健身報告，瞭解自己的進度*透過Facebook和Instagram分享健身資料*可與Apple健康同步資料會員說明-無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每半年9.99美元-訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。

-訂閱到期前的24小時內將自動續訂。

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 隱私政策：https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html使用條款：http://pay.period-calendar.com/app/7minutes.html 新內容 2022年7月12日 版本2.0.7 •UI優化•Bug修復 評分與評論 4.9（滿分5分） 1,503則評分 1,503則評分 Jaelkuo ， 2022/08/03 難得有好用的健身軟體 標榜7分鐘對不愛運動的人來說很好會激起想運動的心 Dicksonkhor ， 2021/05/01 更新了更漂亮音樂也很好聽 選擇運動變多了，運動變是動畫看得很清楚，音樂也變好聽多了也可以選擇，真的變很讚了 傻眼馬路 ， 2021/07/08 超棒 每天都想多運動，一天都不敢偷懶 App隱私權 開發者「ABISHKKINGLIMITED.」指出App的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。

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進一步瞭解 資訊 供應商 ABISHKKINGLIMITED. 大小 165.1MB 類別 健康與健身 相容性 iPhone 需要iOS10.0或以上版本。

iPod touch 需要iOS10.0或以上版本。

Mac 需要macOS 11.0（或以上版本）以及配備Apple M1（或以上版本）晶片的Mac。

語言 丹麥文，俄文，印尼文，土耳其文，德文，日語，法文，波蘭文，瑞典文，簡體中文，繁體中文，義大利文，英文，荷蘭文，葡萄牙文，西班牙文，阿拉伯文，韓語 年齡分級 12+ 偶而/輕微醫藥/醫療資訊 Copyright ©️2020SimpleDesign.Ltd 價格 免費 App內購買 訂閱半年 $340.00 解鎖腹肌鍛煉 $70.00 去除廣告 $100.00 開發者網站 App支援 隱私權政策 開發者網站 App支援 隱私權政策 更多此開發者的作品 30天居家健身鍛煉挑戰 健康與健身 30天內減重 健康與健身 計步器及卡路里計算器 健康與健身 私人健身教練-無需器械 健康與健身 30天獲得六塊腹肌-腹肌鍛鍊 健康與健身 女性健身—女性鍛鍊 健康與健身 你可能也會喜歡 我的教練-減肥家用健身教練 健康與健身 7MinuteWorkout-StayFit 健康與健身 7MinuteWorkoutforWomen 健康與健身 Nüli—居家與重訓課表 健康與健身 30天腹部减脂-拥有平坦小腹 健康與健身 每日腹部鍛煉-運動健身程式 健康與健身