Re: [問題] 早上起不來... - study | PTT職涯區

引述《Akahoshi53 (Red Star)》之銘言： 其實我覺得要早起首先就要早睡， 而不是說硬要湊睡眠時間六小時。

如果能在晚上11點前睡，早上六點前就會很好起床， 甚至說要5 ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 study Re:[問題]早上起不來... Re:[問題]早上起不來... 看板 Study 作者 KAKUMEI 時間 04-30 留言 5則留言，4人參與討論 推噓 1  ( 1推 0噓 4→ ) 討論串 3 ※引述《Akahoshi53(RedStar)》之銘言： 其實我覺得要早起首先就要早睡， 而不是說硬要湊睡眠時間六小時。

如果能在晚上11點前睡，早上六點前就會很好起床， 甚至說要5點爬起來也沒問題。

但一過晚上12點睡，即使湊滿最低睡眠時間6小時 換算就是早上6點起床，也還是覺得很累 即使是賴到7點都覺得很懶XD 所以我覺得只要把作息時間整個提前， 早起這問題應該可以解決:) :原PO是研究生 :上了研究所之後發現自己明顯地似乎變老了 :從前大學時可以為了念一科期中考整夜不睡或只睡兩三小時 :現在只要沒課或是周末前一晚又比較晚睡 :比如說兩三點後睡 :睡前都會想說我睡個7hr就好 :比如三點睡就十點起來 :不過久了發現實在好難 :超過兩點多睡加上隔天早上沒什麼事的話 :我幾乎都會躺到中午... :還有一兩次躺到下午一點真令人汗顏 :我也不是醒不來 :聽到鬧鐘後我都會醒來 :接著就會半夢半醒的繼續躺在床上胡思亂想之類的躺到中午... :不知道是真的很累起不來還是我太懶散orz :也有試過早點睡(一點前睡) :不過早點睡我反而睡不太著第二天就算早起也會精神不太好 :感覺作息已經亂掉了變成惡性循環 :最近意志力有點低迷 :實在好想多利用美好的早晨時光多念點東西... :請問大家有辦法控制好睡覺時間讓自己不要睡這麼多嗎? :謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:111.255.197.147 1F推FriNa1130:我也是這樣orz晚點睡就會超晚起可是只要早睡一點04/3018:49 2F→FriNa1130:就會「非常」早起而且精神也都還不錯04/3018:49 3F→KAKUMEI:對啊就是這樣，但總是晚上會拖拖拉拉然後就晚睡orz04/3021:16 4F→levis0201:早睡早起精神會超好的!05/0110:48 5F→energyin:過了十點就算晚睡了，與其想早起不如先早睡05/0312:17 ‣返回study看板 完整討論串 5 [問題]早上起不來... 8 study 2012-04-2615:12 1 >>Re:[問題]早上起不來... 5 study 2012-04-3015:31 6 Re:[問題]早上起不來... 17 study 2012-05-0923:25 最新熱門文章 Re:[心得]其實護盤根本害死更多人吧？ [stock] [新聞]台積電又被美國員工吐槽！「把我們當中 [stock] [新聞]國安基金準備護盤台指期瞬間飆漲超過280 [stock] [請益]20年來經濟最好 [stock] [請益]租屋成本超低會買房嗎？ [home-sale] Re:[請益]股票漲跌為何上限不提高到20% [stock] Re:[心得]其實護盤根本害死更多人吧？ [stock] Re:[心得]升息半碼國安基金護盤失望 [stock] [請益]很多機會是否稍縱即逝？ [stock] Re:[新聞]台股爆7億違約交割金管會：95%集中在1位 [stock] Re:[心得]其實護盤根本害死更多人吧？ [stock] [寶寶]候補上公托但猶豫不決 [babymother]