別再168了簡單「53535減肥法」狂瘦15公斤 - Yahoo奇摩新聞

蕭敦仁解釋，這套「53535減肥法」其實是喝水減肥的一種，也就是一天中按照順序喝500cc和300cc的水。

只要在三餐飯前的30分鐘，喝500cc的水，那一餐就會少吃 ... 別再168了　簡單「53535減肥法」狂瘦15公斤 TVBS新聞網 2021年01月27日 冬天冷颼颼，狂吃猛吃小肚肚也跑出來了嗎？腸胃科醫師蕭敦仁就在節目上透露，靠著一款超簡單的「53535減肥法」協助暴肥的女高中生恢復體重，這款減肥法完全不需要任何道具，人人都能馬上入手，快來看到底怎麼做！ 高三女壓力大狂飆15公斤 腸胃科醫師蕭敦仁就在節目《醫師好辣》中分享，曾有位高中三年級的女生，因為在半年內突增10公斤就醫，後來面臨指考壓力，又再胖了5公斤，也就是在1年內增加了15公斤，身高160公分，體重飆升到70公斤的女孩，考試後趁著暑假瘦身，靠著少吃、多動加上醫生推薦的「53535減肥法」，半年內成功瘦了15公斤，恢復到原先的標準體重。

超簡單「53535減肥法」多瘦2公斤 蕭敦仁解釋，這套「53535減肥法」其實是喝水減肥的一種，也就是一天中按照順序喝500cc和300cc的水。

只要在三餐飯前的30分鐘，喝500cc的水，那一餐就會少吃42卡熱量。

接著兩餐中間再喝300cc的水，平均一天喝2100cc的水，3個月後可以「多減2公斤」。

這套喝水瘦身法簡單又容易實施，大家都可以馬上試試看！ 每人一天要喝多少水？ 喝水減肥不少人都在討論，但一天到底要喝多少水才夠呢？蕭敦仁建議以每個人的體重為基準，一天至少要喝體重30倍的水量，像是上述女高中生當時是70公斤，每天至少就要喝2100cc的水，可以視自己的體重而定。

但喝水只是加強小撇步，還是配合克制飲食、多多運動，才可以完全瘦下來喔。

原文請見：醫生親授「53535減肥法」，簡單到不可思議！高三女實測半年狂瘦15公斤，你也可以做到 【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】 點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點 ～開啟小鈴鐺　TVBSYouTube頻道新聞搶先看　快點我按讚訂閱～ 更多TVBS報導尪公事包藏保險套　人妻見「居家照」崩潰：是大嫂 部桃醫護合唱抗疫神曲《手牽手》　暖哭網友：聽到眼眶濕 寒假作業「抓狂80題」爸想破頭崩潰求救　網友認輸了 桃園女訂34瓶飲料遭外送員吐口水　客服回應了 Facebook 馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團 熱門文章Hotnews下半年這些生肖當心意外：屬羊小心被竊、屬馬慎防車關科技紫微網睡前「美腿運動菜單」讓你躺著就瘦腿！只要10分鐘消除水腫、緊實大腿內側，懶人也能練出纖細鉛筆腿！Yahoo時尚美妝編輯群化妝師傳授私藏底妝技巧！正確簡化底妝、裸妝畫法教學，妝後多一步、底妝更持久服貼BEAUTY美人圈 勸敗小姐Shopping 涼感、美胸內衣夏季特賣2折起➤必買推薦：舒服無鋼圈、星星刺繡圖騰、深V美背... 名牌精品包配件下殺5折起！GUCCI、YSL、BV、巴黎世家…萬元買到水桶包、爆款名牌小白鞋現省七千超划算 好市多必買8款超人氣零食！「魷魚絲」人手一包、「無麩質脆片」、「什錦豆」超涮嘴，全家人都愛吃 七夕情人節「家電禮物組合」推薦！超有儀式感♡跟他/她一起享受生活，氣泡水隨手瓶、熱敷眼罩、除毛刀...全部都貼心又實用 名牌精品包配件下殺5折起！GUCCI、YSL、BV、巴黎世家…萬元買到水桶包、爆款名牌小白鞋現省七千超划算 七夕情人節約會服裝推薦！浪漫碎花、背後挖洞性感小心機...有氣質又精緻，就是斬男神助攻！ 特別推薦Special2022超準心測！今年七夕找出專屬命定伴侶，還有三星旗艦新機等好禮等你來拿DIOR迪奧癮誘粉漾潤唇膏YSL情挑誘光水唇膏OPERA渲漾水色唇膏 思薇爾折扣中 看更多 妳可能還會想看 0.37426614761353